Košík
Zpět k výpisu

POLAR Grit X

  • 2 roky záruka
    • 9 790 Kč vč. DPH a RP
      ks
        Splátky Essox V ČR dočasně vyprodáno
    • 9 790 Kč vč. DPH a RP
      ks
        Splátky Essox Aktuálně nedostupné
    • 9 790 Kč vč. DPH a RP
      ks
        Splátky Essox Skladem
    • 9 390 Kč vč. DPH a RP
      ks
        Splátky Essox Skladem

Smart Coaching funkce

  • Ukazatel energetického krytí
    Ukazatel energetického krytí

    Tato velmi praktická funkce Vám napoví, kdy se hlavní efekt Vašeho cvičení mění ze spalování tuků na rozvoj kondice. Užitečný nástroj zejména pro regulaci hmotnosti při každém zatížení přesně najde a stanoví tuto hranici mezi 60% a 80% maximální TF.

  • Optimalizace zátěžových zón
    Optimalizace zátěžových zón

    V rámci krátké rozehřívací fáze dokáže funkce Zone Optimizer (Optimalizace zátěžových zón) upřesnit zátěžové zóny TF podle aktuálního stavu organismu pro danou osobu a daný okamžik. Máte tak naprostou jistotu, že budete vždy trénovat na nejpřesnější možné intenzitě zatížení!

  • Vlastní Zóna
    Vlastní Zóna

    U většiny dospělých odpovídá zóna pro aerobní zatížení 65 až 85 % jejich maximální TF. Optimální limity se však mohou lišit den ode dne na základě řady vnitřních faktorů (přetrénovanost, nevyspalost, stres). Právě proto je tu funkce Vlastní Zóna, která během 5 minut rozcvičení stanoví na základě přesného rozboru variability TF nejaktuálnější aerobní zónu tepové frekvence pro příslušného jedince, den a hodinu.

  • Tréninkové programy
    Tréninkové programy

    Tréninkové programy určené především pro lepší běžecký a cyklistický trénink obsahují propracované intervalové tréninky (včetně zahřívací, zátěžové a odpočinkové fáze). Programy jsou přizpůsobeny Vašim specifickým potřebám a úrovni fyzické kondice a své cíle aktualizují každé čtyři týdny. Tyto programy můžete vytvářet na adrese www.polarpersonaltrainer.com a přenést do špičkových multisportovních sporttesterů Polar.

  • Běžecký index
    Běžecký index

    Běžecký Index je kombinovaným ukazatelem kondice a ekonomiky běhu. Růst tohoto ukazatele v čase vypovídá o rostoucí výkonnosti běžce a zlepšující se technice běhu. Na hodnotu Běžeckého indexu má vliv kromě talentu především četnost a kvalita běžeckého tréninku.

  • Test kondice
    Test kondice

    Snadný, přesný a rychlý způsob určení maximální aerobní kapacity (VO2max) každého jedince. Test se provádí vleže a v naprostém klidu – není tedy nutné pro zjištění VO2max zatěžovat jedince do maxima. Podle zjištěných výsledků lze každého jedince zařadit do výkonnostní skupiny v rámci populace. Důležitější je však sledovat vývoj kondice v čase a přizpůsobovat tomu další zátěžové aktivity.

  • Energetický výdej
    Energetický výdej

    Sporttestery Polar počítají z hodnot tepové frekvence energetický výdej v kCal v průběhu každého cvičení. Po skončení záznamu Vám prozradí celkový energetický výdej při cvičení a také procento podílu tuků na krytí tohoto energetického výdeje.

  • Přínos tréninku
    Přínos tréninku

    Chcete vědět, jaký přínos měl dnešní trénink pro Vaši kondici a rozvoj? Dozvíte se to ihned po cvičení z rychlého přehledu přímo ve sporttesteru. Pro podrobnější zpětnou vazbu lze nahlédnout do tréninkového souboru ve sporttesteru nebo získat hlubší analýzu na www.polarpersonaltrainer.com.

  • Test optimalizace
    Test optimalizace

    Při trénování za účelem zvyšování výkonnosti může dojít k občasnému přetěžování (nadměrná délka zatížení, vyšší intenzita, příliš vysoký celkový objem zátěže atp.) Aby se zabránilo nežádoucímu stavu přetrénování, je potřeba každé přetížení kompenzovat adekvátní fází zotavení. Následkem nedostatečné regenerace může být namísto očekávaného nárůstu naopak pokles úrovně kondice (výkonnosti). Pomocí ortostatického testu optimalizace tréninkového procesu snadno zjistíte, jak optimální je průběh Vašeho zatěžování a zotavení.

  • Tréninková zátěž
    Tréninková zátěž

    Tréninková zátěž napovídá, jak náročné byly Vaše fyzické aktivity v uplynulých dnech a zároveň po přenosu dat do SW pomůže nastavit zátěž pro následující tréninky, tak aby bylo dosaženo potřebných individuálních cílů. 

  • Relaxační test
    Relaxační test

    Relaxační test snadno a rychle (do 5 minut) zjistí, do jaké míry se Váš organismus dokáže uvolnit po předchozí zátěži. Výsledek testu (tzv. Index uvolnění) zavisí na klidové tepové frekvenci a variabilitě hodnot TF (záznam TF v intervalech tep po tepu). Klidová tepová frekvence a její variabilita představují velmi přesné a vysoce individuální ukazatele při měření a hodnocení celkového uvolnění organismu.

  • Chytré kalorie
    Chytré kalorie

    Počítá počet spálených kalorií podle vašich osobních údajů: hmotnosti, výšky, věku, pohlaví, hodnot TFmax, TFklid, VO2max a intenzity tréninku/aktivity.

    Výpočet spálených kalorií podle tepové frekvence je využíván při měření tepové frekvence. Měří spálené kalorie nejpřesněji i v podmínkách sportů jako je cyklistika nebo vzpírání. Výpočet spálených kalorií podle aktivity používají tréninkové počítače a počitadla aktivity v situacích, kdy není tepová frekvence k dispozici.

    Během cvičení můžete sledovat kumulativní výdej energie (v kilokaloriích, kcal), po cvičení pak celkové množství kilokalorií za jednotku. Navíc můžete sledovat celkovou denní spotřebu kalorií.

  • Pokročilé měření tepové frekvence na zápěstí
    Pokročilé měření tepové frekvence na zápěstí

    Je optické měření tepovou frekvencí pomocí fúzní technologie snímače Precision Prime™, kombinuje součinnost většího počtu použitých barevných spekter, díky většímu počtu integrovaných senzorů.

  • Running Index
    Running Index

    Running Index vypočítá zařízení automaticky po každém běhu. U každého tréninku vychází z kombinace hodnot maximální tepové frekvence a klidové tepové frekvence a také vztahu tepové frekvence a rychlosti.

    Výsledkem je odhad běžeckého výkonu (maximální aerobní výkon při běhu jako teoretická hodnota VO2max v ml/min/kg). Vyšší údaj znamená, že máte lepší aerobní kondici (srdeční a dýchací systém).

    Running Index vám poskytne informace o vaší výkonnosti, tedy souhrnu aerobní kondice a efektivity běhu. Jeho zlepšení znamená, že běh určitým tempem vyžaduje méně úsilí nebo že při stejném úsilí zvládnete rychlejší tempo.

    Running Index mohou ovlivnit dočasné faktory, například počasí, teplo nebo stres. Doporučujeme proto sledovat dlouhodobé trendy, a nikoli jen každodenní odchylky.

    Ve webové službě Polar Flow můžete sledovat dlouhodobé průměry a předpokládané časy běhu na 5 km, 10 km, půlmaratónu nebo maratónu.

  • Training Load Pro
    Training Load Pro

    Funkce Training Load Pro nabízí podrobný přehled o tom, jak trénink působí na vaše tělo. Společně s funkcí Recovery Pro vám pomůže najít rovnováhu mezi tréninkem a odpočinkem.

  • Běžecký program
    Běžecký program

    Trénujte na běžecký závod s přizpůsobeným a adaptivním běžeckým plánem v aplikaci Polar Flow. Vyberte si jeden ze čtyř závodů (5 km, 10 km, půlmaraton nebo maraton) a získejte komplexní tréninkový plán, který vyhovuje vám i vašim cílům.

    Podle vašich nastavení a úrovně aktivity obdržíte osobní běžecký program trvající 9 až 15 týdnů. Běžecký program nabízí i fázi budování základů, která může probíhat měsíce před zahájením skutečného běžeckého plánu.

    Běžecký program nabízí snadno pochopitelné pokyny, motivaci a doprovodná cvičení s pokyny ve formě videa. Můžete trénovat přesně a bez odhadování.

    Během individuálního tréninku vás v reálném čase povedou kompatibilní výrobky Polar. Uvidíte cílové pásmo tepové frekvence a požadovanou délku a můžete si trénink upravit na optimální výsledky.

  • Běžecký výkon
    Běžecký výkon

    Neboli Running Index vypočítá zařízení automaticky po každém běhu. U každého tréninku vychází z kombinace hodnot maximální tepové frekvence a klidové tepové frekvence a také vztahu tepové frekvence a rychlosti.

    Výsledkem je odhad běžeckého výkonu (maximální aerobní výkon při běhu jako teoretická hodnota VO2max v ml/min/kg). Vyšší údaj znamená, že máte lepší aerobní kondici (srdeční a dýchací systém).

    Running Index vám poskytne informace o vaší výkonnosti, tedy souhrnu aerobní kondice a efektivity běhu. Jeho zlepšení znamená, že běh určitým tempem vyžaduje méně úsilí nebo že při stejném úsilí zvládnete rychlejší tempo.

    Running Index mohou ovlivnit dočasné faktory, například počasí, teplo nebo stres. Doporučujeme proto sledovat dlouhodobé trendy, a nikoli jen každodenní odchylky.

    Ve webové službě Polar Flow můžete sledovat dlouhodobé průměry a předpokládané časy běhu na 5 km, 10 km, půlmaratónu nebo maratónu.

  • Nightly Recharge™
    Nightly Recharge™

    Nightly Recharge je funkce automatického měření regenerace přes noc, která vás informuje o tom, jak vaše tělo dokáže regenerovat po tréninku a zátěži.

    Nightly Recharge vám pomůže využít každý den na maximum, i když jste unavení. Nabízí praktické tipy pro trénink, lepší spánek a regulaci výdeje energie.

    Nightly Recharge sleduje, jak jste spali a jak se během prvních nočních hodin zklidnil váš autonomní nervový systém (ANS). Oba tyto údaje srovnává s vašimi obvyklými hodnotami ke stanovení stavu Nightly Recharge.

  • Sleep Plus Stages™
    Sleep Plus Stages™

    Sleep Plus Stages nabízí komplexní rozbor spánku. Udává množství a kvalitu spánku a sleduje, kolik času jste strávili v jeho jednotlivých fázích. Pomáhá vám objevit důležité údaje o jednotlivých nocích a přizpůsobit dlouhodobé spánkové návyky.

    Sleep Plus Stages měří několik údajů o spánku, které vypovídají o jeho kvalitě. Tyto údaje kombinuje s délkou spánku a nabídne vám hodnocení spánku, tj. číselnou hodnotu vypovídající o tom, jak jste spali ve srovnání s ukazateli kvalitního nočního spánku na základě současných vědeckých poznatků o spánku.

    Složky hodnocení spánku během konkrétní noci můžete srovnávat se svými obvyklými hodnotami, a zjistit tak, jak vaše každodenní rozhodování ovlivňuje váš spánek.

  • Souvislé sledování tepové frekvence
    Souvislé sledování tepové frekvence

    Souvislé sledování tepové frekvence vám umožní zjistit, jak se chová vaše srdce během dne i při spánku. Měření tepové frekvence v kombinaci s informacemi o aktivitě vám pomůže zjistit, jaké jsou během dne vaše nejsmysluplnější momenty fyzické aktivity.

  • Dechové cvičení Serene™
    Dechové cvičení Serene™

    Serene™ je řízené hluboké dechové cvičení, které napomáhá uvolnění těla a zklidnění mysli.

    Je známo, že hluboký dech je snadný a účinný způsob zvládání stresu, zvyšování odolnosti a zlepšování pozornosti. Dechové cvičení Serene vám umožní strávit chvilku sami se sebou, abyste se uvolnili a zklidnili.

    Pravidelné provádění dechového cvičení Serene vám může pomoci zvládat stres, zlepšit kvalitu spánku a získat pocit větší tělesné i duševní pohody.

  • Sportovní profily
    Sportovní profily

    Slouží k vybrání sportu odpovídajícího vašemu tréninku. V databázi Polar je více než 100 sportů s konkrétními údaji. O vybraném sportu získáte ty nejhodnotnější informace.

    Všechny sportovní profily jsou založeny na určité logice, u nejběžnějších (vytrvalostních) sportů jsou uvedeny násobitele Polar pro výpočty kalorií a tréninkové zátěže.

    Svoje vlastní oblíbené sporty můžete vybrat a nastavit ve službě Polar Flow, kde pro ně můžete také upravit konkrétní nastavení. V pokročilejších tréninkových počítačích můžete během tréninku sledovat údaje ve vlastním zobrazení a vybrat si, která data chcete během tréninku sledovat, například tepovou frekvenci nebo jen rychlost a vzdálenost.

  • Metriky plavání
    Metriky plavání

    Jednoduché sledování plaveckých výkonů pomocí automatického zjišťování plaveckého stylu, vzdálenosti, rychlosti, záběrů a doby odpočinku. Metriky plavání vám umožní analyzovat jednotlivé plavecké tréninky a dlouhodobě sledovat výkony a pokroky. Skóre SWOLF vám navíc pomůže zlepšovat plaveckou techniku.

    Všechny metriky plavání lze využívat při plavání v bazénu i volném plavání. Režim plavání v otevřených vodách podporuje měření vzdálenosti a záběrů.

  • Průvodce každodenním tréninkem FitSpark™
    Průvodce každodenním tréninkem FitSpark™

    FitSpark je průvodce každodenním tréninkem, který se za vás postará o plánování cvičení. Nabízí připravená cvičení na každý den, která odpovídají vaší regeneraci, fyzické kondici a tréninkové historii.

    Každé cvičení je snadno dostupné ve sportovních hodinkách Polar. Hodinky vám během cvičení poskytují pokyny v reálném čase.

    FitSpark každý den nabízí 2–4 cvičení, z nichž si můžete vybrat. Cvičení vycházejí z vašeho stavu Nightly Recharge, vaší aktuální fyzické kondice a tréninkové historie za posledních 28 dní. FitSpark nabízí různorodé tréninky díky třem různým typům cvičení: kardio tréninku, silovému tréninku a podpůrnému tréninku (např. zpevnění hlubokého svalového stabilizačního systému a mobilita).

  • Test fyzické kondice
    Test fyzické kondice

    Za pouhých pět minut zjistí bez jakékoli námahy vaši aerobní zdatnost. Výsledkem je hodnota Polar OwnIndex, hodnotící maximální příjem kyslíku (VO2max). Udává, na jaké úrovni aerobní kondice se nacházíte ve srovnání s lidmi stejného věku a pohlaví.

    Zkouška je založena na tepové frekvenci v klidovém stavu, na změnách tepové frekvence, na pohlaví, věku, výšce, hmotnosti a vašem vlastním odhadu úrovně dlouhodobé fyzické aktivity. Své hodnoty můžete porovnat s obecnými normami populace, průměrnými hodnotami lidí stejného věku a pohlaví.

    Test kondice Polar vás může motivovat k tomu, abyste začali cvičit a abyste ve cvičení vytrvali nebo cvičení dále rozvíjeli.

    Chcete-li sledovat svůj pokrok, provádějte test vždy za stejných podmínek, tj. ve stejné denní době, v klidném prostředí a po dni lehkého tréninku nebo odpočinku.

  • Upozornění z telefonu
    Upozornění z telefonu

    Pomáhají s přenosem aktuálních informací, když máte tréninkový počítač na ruce v běžném životě. Tréninkový počítač vydává upozornění na příchozí hovory, přijaté zprávy i upozornění z aplikací sociálních médií a zobrazuje je na displeji.

    Během tréninku můžete sledovat, kdo vám volá, a rozhodnout se, zda chcete hovor přijmout nebo si dál užívat cvičení.

    Upozornění, která chcete přijímat, můžete vybrat v nastavení telefonu. Všechna upozornění můžete také zcela vypnout v tréninkovém počítači.

  • Integrovaná GPS
    Integrovaná GPS

    Sportestr je vybaven vlastním integrovaným senzorem GPS, případně je schopen podle typu používat i A-GPS či Glonas, senzor sledujte rychlost, vzdálenost, trasu a nadmořskou výšku (pokud pro tyto účely není sportestr vybaven navíc i barometrickým čidlem).

  • Průvodce aktivitou
    Průvodce aktivitou

    Buďte aktivní každý den. Hodinky Polar Ignite vám stanoví osobní cíle každodenní aktivity, které vás budou motivovat k pohybu po celý den. Uvidíte, jak jste byli aktivní, a aplikace Polar Flow vám poskytne praktické tipy, jak dosáhnout 100 %.

  • Přínos aktivity
    Přínos aktivity

    Sleduje všechny vaše tělesné aktivity během dne a ukazuje, jak vám pomáhají udržet si zdraví. Početné přínosy tělesné aktivity jsou prokázány pevnými vědeckými důkazy. K přínosům tělesné aktivity patří například zdravější srdce, svaly a kosti, omezení stresu a kvalita spánku. Funkce Activity Benefit vás odmění denní, týdenní a měsíční zpětnou vazbou, protože čím pravidelněji se pohybujete, tím lépe pro vaše zdraví. Jak si vedete, vám ukáže aplikace nebo webová služba Polar Flow.

  • Sleep Plus
    Sleep Plus

    Sleep Plus podle pohybů zápěstí automaticky zjišťuje časové údaje, množství a kvalitu spánku. Ukazuje, jak dlouho jste spali, jak dlouho jste byli během noci vzhůru a nakolik byl váš spánek souvislý.

    Můžete si nastavit preferovanou dobu spánku a určit tak, jak dlouho chcete každou noc spát. Můžete svůj spánek hodnotit, a získat tak zpětnou vazbu ohledně jeho kvality a délky.

  • Test kondice snímáním tepové frekvence na zápěstí
    Test kondice snímáním tepové frekvence na zápěstí

    Za pouhých pět minut zjistí bez jakékoli námahy vaši aerobní zdatnost. Výsledkem je hodnota Polar Own Index hodnotící maximální příjem kyslíku (VO2max). Udává, na jaké úrovni aerobní kondice se nacházíte ve srovnání s lidmi stejného věku a pohlaví. Zkouška je založena na tepové frekvenci v klidovém stavu, na změnách tepové frekvence, na pohlaví, věku, výšce, hmotnosti a vašem vlastním odhadu úrovně dlouhodobé fyzické aktivity. Své hodnoty můžete porovnat s obecnými normami populace (průměrnými hodnotami lidí stejného věku a pohlaví).

    Test kondice Polar vás může motivovat k tomu, abyste začali cvičit a abyste ve cvičení vytrvali nebo cvičení dále rozvíjeli. Při měření tepové frekvence na zápěstí si test můžete snadno provést kdykoli a kdekoli. Chcete-li sledovat svůj pokrok, provádějte test vždy za stejných podmínek, tj. ve stejné denní době, v klidném prostředí a po dni lehkého tréninku nebo odpočinku.

  • Tréninkové cíle
    Tréninkové cíle

    Ve službě Polar Flow si můžete vytvořit tréninkové cíle a ukládat je do tréninkového deníku nebo oblíbených položek pro pozdější použití. Cíle si můžete ukládat do tréninkového počítače. Pomocí rozfázovaných cílů podle tepové frekvence či rychlosti/tempa můžete vytvořit intervalový trénink, můžete si ale také stanovit jednoduchý tréninkový cíl, například „spálit na kole 700 kilokalorií“ nebo „30 minut běhu“.

    Zařízení vás tréninkem povede. Když budete k dosažení tréninkového cíle potřebovat zpomalit nebo naopak zrychlit, zařízení vás na to upozorní.

    Po ukončení tréninku můžete výsledky analyzovat a porovnat je s cílem ve službě Polar Flow.

  • Upozornění na nečinnost
    Upozornění na nečinnost

    Připomíná vám, abyste příliš dlouho neseděli ani nestáli a zvedli se – a to platí i pro dny, kdy vyvíjíte dostatek denní aktivity. Neaktivita nepříznivě ovlivňuje krevní oběh, metabolismus a výdej energie.

    Zařízení vám po 55 minutách neaktivity pošle upozornění na neaktivitu a připomene, že je třeba běžný denní program obohatit o aktivní přestávky. Pokud budete neaktivní více než jednu hodinu, uvidíte v datech o denní aktivitě známku neaktivity.

    V noci upozornění na neaktivitu nedostáváte.

Polar GRIT X - sportestr, jenž vznikl na platformě řady Vantage je především outdoorový sportestr, čemuž napovídá konstrukce, odolnost kostry (military standard 810G), vylepšená vodotěsnost (WR100). Výdrž baterie, se zapnutou GPS je minimálně 40 hodin při maximální citlivosti. V "úsporném" režimu lze získat až 100 hodin kontinuálního záznamu, včetně aktivní GPS.

Zajímavá je konstrukce kovových tlačítek, které jsou citlivější a "měkčí". Změnou prošel i optický systém, rozšíření barevného spektra by mělo přispět ke zvýšení citlivosti a eliminaci vlivu odstínu kůže na přesnost měření. Výškoměr pracuje za pomoci barometrického čidla, to je navíc možné kalibrovat. Outdoorové funkce umocňuje dále zobrazení kompasu. 

Mezi známé funkce značky Polar patří měření běžeckého výkonu přímo ze zápěstí, monitoring spánku (rozpoznání jednotlivých cyklů i celkové vyhodnocení kvality), nebo funkce zaměřené na chytré a efektivní vedení a vyhodnocení tréninku. Přístroje od Polaru o vás dokáží nasbírat obrovské množství dat a na základě toho vám navrhnou ideální trénink pro zlepšení vaší kondice (FitSpark). Když se budete flákat, donutí vás trénovat víc a naopak – doporučí vám trénink vynechat, nebo zvolnit v okamžiku, kdy to s tréninkem přeženete (Cardio Load Status).

Samozřejmostí je měření plavání v krytém bazénu, párování všech možných běžeckých a cyklo Bluetooth senzorů. Dále chytré notifikace, které zobrazí upozornění z telefonu na displeji hodinek a chybět nesmí ani živé segmenty ze Strava.com

Nové funkce:

Plánovač tras s aplikací Komoot - spojením aplikací Polar Flow a Komoot, lze získat optimální plánovač tras již známý "Route guidance"-navigace po trase. V aplikaci Komoot je možné vytvořit trasu, v mapách. Po přenosu do Polar Flow a synchronizaci s hodinkami, funkce pracuje tak, že hodinky upozorní vždy s předstihem na blížící se křižovatku a graficky naznačí směr, kterým pokračovat. Zajímavé je, že s Komoot získává Polar data o všech křižovatkách, tu vykreslí i když trať pokračuje rovně. !!! Aplikace Komoot je placená, cena je závislá podle regionu, který se "odemyká".

Hill Splitter - v reálném čase rozpozná, jestli se pohybujete po rovině, do kopce, nebo z kopce. V případě stoupání, nebo klesání vám na displeji hodinek ukazuje reálná data o kopci, na kterém se zrovna pohybujete a také za vás počítá, kolikátý kopec že už to běžíte. Součástí funkce Hill Splitter je totiž i následný rozbor celého běhu, který vám nabídne statistiky stoupání a klesání v přehledné podobě. S navigací a pohybem v kopcích souvisí i dvě drobná vylepšení v podobě kompasu a možnosti manuálně kalibrovat výškoměr.

FuelWise smart fueling assistant - řeší doplňování tekutin a energie v průběhu závodu i tréninku je naprosto zásadní pro předvedení požadovaného výkonu i následnou regeneraci. Grit X se v tomto směru snaží maximálně pomoci a na výběr dává dvě možnosti. První z nich je manuální nastavení upozornění na to, že se máte napít, nebo najíst. Hodinky pak v požadovaných intervalech zavibrují a zapípají. Trochu zajímavější je druhá – automatická – varianta upozornění. Grit X totiž dokáže odhadnout, kolik energie jste spotřebovali a že už je správný čas na její doplnění. Tato funkce funguje při aktivitách s minimální délkou 90 minut a vyžaduje po vás informaci o tom, na jak intenzivní zátěž se chystáte (odhad tepové zóny).

Energy sources - vyhodnocení tréninku ve smyslu spotřeby kalorií, procentuální vyjádření spotřeby rozděluje na cukry, tuky, bílkoviny. Výsledkem je potom zjištění zda byl trénink efektivní z hlediska "hubnutí" "rozvoje fyzické zdatnosti".

Weather - možnost sledování počasí s výhledem na 2 dny, aktualizuje se pomocí aplikace Polar Flow.

 

Kompletní přehled funkcí:

 

Aktivita:

  • Serene - dýchací cvičení
  • Sleep Plus
  • Nightly recharge - sledování stavu po spánku, vyhodnoce a predikce pro další den
  • Nepřetržité monitorování aktivity
  • Cíl denní aktivity
  • Aktivní doba
  • Kroky a vzdálenost
  • Shrnutí aktivity
  • Výhody tělesné aktivity
  • Upozornění na neaktivitu
  • Délka a kvalita spánku 

 

Trénink:

  • FitSpark - tréninkový průvodce - plánovač s ohledem na aktuální stav, historii, ....
  • Hill Splitter - detailní rozbor výškových hodnot
  • FuelWise - program řeší přísun živin během tréninku, automatické i ruční zadání 
  • Možnost používání externích snímačů (hrudní vysílač, cyklistické snímače, běžecký senzor)
  • Běžecký program 
  • Training Load Pro (cardio load, muscle load, perceived load)
  • Rychlost a vzdálenost podle zápěstí (integrovaný pohybový senzor sleduje počty pohybů a jejich dynamiku)
  • Kadence běhu na zápěstí 
  • Měření tepové frekvence na zápěstí - Polar Precision Prime™
  • Tepová frekvence 
  • TFmax 
  • Pásma tepové frekvence - zóny tepové frekvence, generují se podle věku, případně lze individuálně nastavit
  • Pásma rychlosti/tempa 
  • Výkonová pásma 
  • ZonePointer - zaznamenává 
  • Běžecký index (Running Index) - poskytuje informace o výkonnosti, vychází z kombinace hodnot TFmax a TFklid, tepové frekvence, rychlosti a nadmořské výšky
  • Funkce Chytré kalorie 
  • Přínos tréninku 
  • Fitness test
  • Vzdálenost 
  • Altitude, ascent/descent (Nadmořská výška, délka výstupu a sestupu)
  • Sportovní profily 
  • Uživatelem nastavitelná zobrazení pro trénink
  • Trénink více sportů 
  • Galileo
  • GPS 
  • GLONASS 
  • A-GPS 
  • Rychlost/Tempo
  • Tréninkové cíle
  • Historie tréninků 
  • Tréninkový deník 
  • Okruhy, ručně 
  • Okruhy, automaticky 
  • Metriky plavání (ručně lze nastavit délku bazénu, změna pohybu zaznamená mezičas a načte vzdálenost)
  • Funkce snímače kadence Bluetooth® Smart : kadence
  • Funkce snímače rychlosti Bluetooth® Smart : rychlost, vzdálenost, měření stoupání 
  • Funkce krokoměru Bluetooth® Smart : kadence, vzdálenost, průměrná délka kroku, (rychlost/tempo) 
  • Běžecký výkon - sledování výkonu - platí pouze pro běh ..... po firmwaru
  • Import trasy
  • Komoot - součinnost s aplikací, přenos map, navice ve formě určování směru
  • Strava Live Segments 
  • Zpět na začátek /back to start/ 
  • Průvodce trasou
  • Záznam RR intervalu / přesný čas mezi jednotlivými srdečními stahy/ 
  • Intervalové časovače 
  • Stopky, odpočítávání 
  • Integrovaný kompas, bez závislosti na GPS
  • Kompabilita se Strava live segments

 

Technický popis zařízení:

  • Rozměry: 47 x 47 x 13 mm
  • Kovový rám strojku s DLC potahem (černá verze), skelné vlákna-výztuha polymeru na spodní části strojku
  • Hmotnost 64 g s řemínkem, 44 g bez řemínku
  • Displej barevný (dotykový): rozlišení 240 x 240 bodů, průměr displeje 30 mm, sklíčko : laminovaný Gorilla glass
  • GPS (Sony)
  • Odolnost proti vodě WR100, lze používat pro plavání 
  • Nabíjecí baterie 346 mAH, 3,0V, 1,21 Wh
  • Výdrž baterie: Doba tréninku 40h (při zapnuté GPS) v úsporném režimu s GPS až 100  hodin, jako běžné hodinky s kontinuálním měření tepu zhruba 7 dní, životnost nabíjecího cyklu je ovlivněna okolní teplotou, pod -10°C se výrazně snižuje
  • Redukční kabel USB, přechod na vlastní typ 4 kontaktního konektoru
  • Jazyky textů na displeji: Dánština, Čeština, Holandština, Angličtina, Turečtina, Švédština, Španělština, Ruština, Portugalština, Indonéština, Němčina, Francouzština, Finština, Italština, Polština, Norština
  • Komunikace s chytrými telefony (bezdrátově) přes bluetooth smart (protokol 4.0 nebo vyšší), min. požadavky pro Android (min. verze 4.3), pro iOS (4)
  • Komunikace s PC (redukčním kabelem): Internetová aplikace pro PC: Polar Flow web service Kompatibilní s operačními systémy: Windows XP, Windows 7, Windows 8 a novějšími. Nebo se systémy Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 a novějšími
  • Komunikace s externími snímači (viz. nabídka) , cyklosnímač rychlosti, kadence, silového výkonu, nožní snímač (obdoba krokoměru)
  • Vibrační a zvuková signalizace
  • Alarm - budík
  • Upozornění - notifikace: v případné viditelnosti sportestru s telefonem (bluetooth), zobrazuje hovory, SMS, zprávy ze soc. sítí
  • Zámek tlačítek
  • Podsvícení 
  • Ukazatel data a dne v týdnu 
  • Aktuální čas (12/24 h) 
  • Aktualizace firmwaru 
  • řemínky: vel S: 130-190 mm, vel. M/L: 145-215 mm, šířka je 22 mm ....jedná se o standartní uchycení jako u velkého množství hodinek, lze tedy používat i alternativní řemínky z nabídky jiných výrobců

 

Konektivita, Aplikace Polar Flow:

  • Aplikace pro mobilní zařízení: Polar Flow. Internetová aplikace pro PC: Polar Flow web service Kompatibilní s operačními systémy: Windows XP, Windows 7, Windows 8 a novějšími. Nebo se systémy Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 a novějšími
  • Analýza Běžecký index (Running Index) 
  • Season Planning 
  • Zobrazení mapy (pokud je při záznamu aktivní GPS a nedochází k zastínění) + Komoot (popsáno v nových funkcích)
  • Zkoumání (prozkoumávání veřejných tréninkových jednotek sdílených jinými uživateli) 
  • Sociální média 
  • Okamžitá analýza aktivity a tréninku 
  • Pokročilá analýza aktivity a tréninku 
  • Plánování tréninku 
  • Nastavení sportovních profilů 
  • Sledování pokroku

 

POLAR GRIT X - návod

   

 

Doporučujeme dokoupit

POLAR H10+ Hrudní snímač TF černý, vel. M-XXL

POLAR H10+ Hrudní snímač TF černý, vel. M-XXL

měření tepové frekvence (vysílač), vyměnitelná baterie (CR2025), vysílání v Bluetooth smart, 5 kHz, ANT+, interní paměť na 1 záznam
POLAR snímač rychlosti Bluetooth

POLAR snímač rychlosti Bluetooth

set cyklosnímače rychlosti , komunikační rozhraní bluetooth smart
POLAR Snímač kadence a rychlosti Bluetooth Smart

POLAR Snímač kadence a rychlosti Bluetooth Smart

set cyklosnímačů rychlosti a kadence, komunikační rozhraní bluetooth smart
POLAR Nožní snímač Bluetooth Smart

POLAR Nožní snímač Bluetooth Smart

nožní snímač rychlosti (chůze, běh), obdoba krokoměru, vhodné pro vybraná zařízení používající bluetooth smart
POLAR držák na řídítka univerzální

POLAR držák na řídítka univerzální

držák na řidítka, spiningové kolo či veslo, vhodný pro všechny sporttestery s řemínky
POLAR H9 hrudní snímač TF černý, vel. M-XXL

POLAR H9 hrudní snímač TF černý, vel. M-XXL

měření tepové frekvence (vysílač), vyměnitelná baterie (CR2025), vysílání v Bluetooth smart, 5 kHz, ANT+

Diskuze ke zboží POLAR Grit X

Na tomto místě se můžete zeptat na cokoliv ohledně tohoto zboží nebo sdělit svou zkušenost s výrobkem. Fitham.cz nenese žádnou zodpovědnost za obsah příspěvků v diskuzi, zárověn si vyhrazuje právo nevhodné příspěvky odstranit.

Vložit příspěvek
Vložit nový příspěvek
Pro dotazy týkající se servisu či reklamací prosím využijte Reklamační formulář PE.
Váš e-mail nebude nikde zveřejněn

  • 13. 03. 2023
    Dobrý den, je Polar Grit X kompatibilní se snímačem kadence IGPSPORT iGP CAD70 nebo Garmin snímač kadence 2, ANT+ a Bluetooth? Děkuji
    • Polar
      15. 03. 2023
      Dobrý den, výrobce Polar garantuje synchronizaci pouze se svými vlastními snímači (bluetooth). Na trhu je velké množství různých snímačů, je možné, že bude sportestr GRIT X schopen se spojit s uváděnými typy, otázkou je jestli bude bude měření přesné, to neumíme potvrdit, bohužel.
  • Ivana
    02. 02. 2023
    Dobrý den. Mám otázku. Již podruhé se mi při tréninku objevilo “plná paměť hodinek - synchronizujte s Polar Flow” trénink se samozřejmě neuložil. Hodinky s telefonem synchronizuji často. Neporadili by jste mi kde je problém?
    Děkuji za odpověď Ivana
    • Polar
      03. 02. 2023
      Dobrý den, je možné, že se jedná o chybu softwarového typu, spojení s PC nabízí i obnovu továrního nastavení, netuším jestli tuto provádíte. Obvykle vyřeší převážnou většinu podobných závad. Osobně doporučuji provádět tuto akci 3-4 ročně, mimochodem se následně ve sportestru zrychlí veškeré procesy, funkčnost GPS, ..... . Před obnovou továrního nastavení doporučuji provést reinstalaci programu Flow sync, který zajišťuje přenos dat měti sportestrem a PC. Do emailové schránky vám pošlu návod k provedení "obnovy továrního nastavení". Pokud oprava tohoto typu nepomůže, potom bude vhodné sportestr reklamovat.
  • Tomáš Landgráf
    01. 01. 2023
    Dobrý den,mám Polar x Grit a stalo se mi,že hodinky po uložení tréninku,se ten trénink neobjevil v aplikace Polar flow a ani v hodinkách,ten den nebyla dokonce ani zaznamenána žádná aktivita,díky.
    • Polar
      02. 01. 2023
      Dobrý den, je velmi pravděpodobné, že se jedná o chybu softwarovou. Doporučuji tedy provést obovu továrního nastavení, po připojení sportestru k PC. Tuto akci doporučuji provádět 3-4 x ročně. Obvykle vyřeší většinu chyb. Návod vám posílám jako přílohu do emailu. pokud se tímto závada neodstraní, potom bude nutné sportestr reklamovat.
  • 30. 10. 2022
    Dobrý den, mám Polar Grit X, v poslední době, i když je zapnuté sledování TF, tak v záznamu není a hodinky se několikrát samy restartovaly. Hodinky jsem restartovala do základního nastavení, ale to nepomohlo. Hodinky používám skoro každý den už dva roky, je to jejich konec?
    • Polar
      31. 10. 2022
      Dobrý den, Polar Grit X, lze resetovat dvěma způsoby, netuším jestli z vaší strany došlo k tzv. obnově továrního nastavení, tedy po připojení k PC. "Malý" reset , přidržením krajních tlačítek není zásadní. Obnovou tov. nastavení lze vyřešit mnoho závad softwarového typu, jako je fungování GPS, měření TF, nabíjecí cykly, ..... Pokud nepomůže doporučuji sportestr reklamovat. Polar Grit X je relativně nový typ sportestru s dobrou byterií, rozhodně si nemyslím, že se jedná o konec. Pokud by sportestr již nebyl "pod" zárukou, potom lze provést diagnostiku a zjistit skutečnou závadu a případnou cenu opravy.
  • Peter Kotrlec
    13. 08. 2022
    Dobrý deň. Nedarí sa mi spojiť gridx s telefónom redmi 10. Vždy to funguje len chvíľku.

    • Polar
      15. 08. 2022
      Dobrý den, doporučuji provést obnovu továrního nastavení sportestru po připojení k PC. Dále v telefonu v nastavení BT zrušit vazbu na Polar, další synchronizací se opět obnoví. Obnovu továrního nastavení je vhodné provádět několikrát ročně, zrychlí procesy. Problémy obvykle způsobují i samotné telefony resp. změny protokolů bluetooth.
  • Petr
    23. 07. 2022
    Dobry den, mam nove Grid X Pro, asi tri tydny. Zatim docela spokojenost, ale vyskomer(barometr) nepracuje presne. Po startu treninku by se mel zkalibrovat na aktualni vysku, kdyz ale vyjedu nekam na kopec nad 1000m.n.m tak podmeruje. Cca o 60metru. Da se nejak zkalibrovat?
    • Polar
      26. 07. 2022
      Dobrý den, kalibrace by se měla provádět automaticky podle GPS, před zahájením záznamu. Samozřejmě, že lze provést kalibraci i "ručně", pokud je známa přesná hodnota nadmořské výšky, zde je videonávod : https://www.youtube.com/watch?v=RBkjeu2sWpI
  • Jitka
    02. 07. 2022
    Dobrý den, prosim mají hodinky časovač?
    Předem děkuji za odpověď.
    Jitka
    • Polar
      04. 07. 2022
      Dobrý den, časovač nebo intervaly, lze ideálně nastavit v aplikaci jako konkrétní typ tréninku. Po připojení sportestru k aplikaci, mobilní nebo v PC verzi, se uvedený trénink "načte".
  • Jiří Vondráček
    31. 03. 2022
    Dobrý den, mám Grit x pro titan. Jsou super ale několikrát za den se odpojí od aplikace Polar flow. Připojí se pouze když aplikaci na telefonu spustím. Děkuji za radu.
    • Polar
      01. 04. 2022
      Dobrý den, výrobce doporučuje čas od času provést reinstalaci aplikace v tefonu, ta běží na cloudu, o žádné data tedy nepříjdete. Zároveň je vhodné na sportestru provádět tzv. obnovu továrního nastavení po připojení k PC, ta reinstaluje firmware, odstraní případné softwarové chyby a tím i zrychlí procesy. Návod na provedené obnovy továrního nastavení vám posílám jako přílohu v emailu. Tato akce by měla problém vyřešit, nicméně problém může způsobovat i samotný telefon, máme informace, že konkrétní "čínské" značky provádějí korekce protokolů bluetooth, což může obecně omezit konektivitu.
  • Pavel Mackov
    20. 01. 2022
    Dobrý deň, pri treninku na H3 SARIS Direct Drive Smart Trainer sa s trenažérom buď spáruje iphone a nespáruje Polar alebo najskôr pripojí Polar no potom sa nepripojí iphone. Takže mám len dve možnosti, vidieť prejdené km no neovládať watty, alebo trenažér ovládať no nevidieť prejdené km. Garmin sa aj s telefónom pripája automaticky
    • Polar
      20. 01. 2022
      Dobrý den, uvedený typ trenažéru bohužel neznáme. Nicméně problém bude patrně v něm samém, konkrétně v nemožnosti duálního párování bluetooth, které zařízení s Bluetooth je aktivní a v dosahu dříve, to se připojí a zároveň zamezí připojení druhého zařízení.
  • J. G.
    11. 11. 2021
    Dobrý den,

    Nemohu přijít na to, jak hodinky Grit X vypnout.

    Děkuji za radu.
    • Polar
      11. 11. 2021
      Dobrý den, sportestr je možné resetovat současným držením krajních tlačítek, po resetu se však opět zapnou. Vypnout sportestr nelze, vypne se sám jakmile se vybije baterie.
  • 15. 10. 2021
    Dobrý den, jde v Polar Grit X nastavit, aby se zobrazovaly při tréninku watty průměrně za 3s. Děkuji
    • Polar
      18. 10. 2021
      Dobrý den, nastavení podobných cyklů provést nelze. V odkazu najdete přesné vysvětlení k výkonu , včetně náhledů : https://www.polar.com/cs/smart-coaching/running-power
  • 23. 04. 2021
    Dobrý den, používám sledování TF v noci a protože mám v noci velmi nízkou TF, tak mi to neudělá záznam o spánku a píše mi to, že je potřeba hodinky používám více než 4h. Nelze to nějak nastavit. Děkuji
    • Polar
      26. 04. 2021
      Dobrý den, netuším kde by mohla být chyba. Možná v upevnění sportestru na zápěstí, určitě ale zkuste nastavit jinou preferovanou délku spánku v desktopové verzi aplikace Polar Flow. Preventivně také proveďte obnovu továrního nastavení po připojení k PC (Flow Sync). Pokud bu problém přetrvávat podejte mi prosím informaci na obchod@polar-eshop.cz .
  • Pavel Langer
    01. 02. 2021
    Dobrý den, na hodinkách se špatně zobrazuje nadmořská výška, stoupání a klesání. Hodinky byly v opravě a byla provedena výměna výškoměru. Rozdíl mezi nastoupanými a sestoupanými metry je 50 a více metrů. Je možné s tím něco udělat. Dekuji
    • Polar
      02. 02. 2021
      Dobrý den, pokud došlo k odpborné výměně citlivého senzoru, je možné, že je vadný samotný modul atfosmérického barometru. Pokuste se provést obnovu továrního nastavení po připojení k PC, po obnově firmwaru dojde k odstranění softwarových chyb, tímto způsobem lze alespoň případně vyloučit podobné chyby. Pokud by nedošlo k odstranění chyb - odchylek tom by se však jednalo o závadu senzoru. Muselo by dojít k opětovné reklamaci zařízení.
  • 30. 12. 2020
    Dobrý den, Polar Grit X mám dva měsíce a nabitý mě vydržel cca dva až tři dny, podle četnosti tréninku nyní pozoruji, že vydrží jeden den a to při tréninku bez GPS. Může to byt zimou? Děkuji
    • Polar
      04. 01. 2021
      Dobrý den, teplota má výrazný podíl na životnost baterie, resp. na "nabití". Jestliže, ale vydrží po plném nabití skutečně pouze jeden den, bez aktivní GPS, něco nebude v pořádku. Pokuste se sportestr resetovat pomocí desktopové aplikace Flow sync, a uvést sportestr do obnovy továrního nastavení. Pokud se závada nevyřeší, doporučuji sportestr reklamovat.
  • Lucie
    30. 10. 2020
    Dobrý den, jen možné na hodinkách Polar Grit X vypnout podsvícení při pohybu zápěstím? Děkuji
    • Polar
      02. 11. 2020
      Dobrý den, aktuálně nemám, možnost vyzkoušet na žádném sportestru, podsvícení ale patrně nebude možné zcela vypnout, veškeré informace ohledně spoření energie najdete na straně 133-134 návodu : https://www.polar-eshop.cz/User_Files/files/5ebac0d284af3Polar_Grit_X_-_n%C3%A1vod.pdf
  • Radim Kopka
    17. 10. 2020
    Dobrý den, mám problém s párováním hodinek a telefonu Samsung G.A41. zařízení spáruji pomocí aplikace Polar Flow, spárování je funkční někdy den, někdy hodinu. Pak se odpojí a telefon mi píše neustále dokola požadavek na párování. "Spárovat s Polar Grit X? Je jedno jestli dám "zrušit" nebo "OK", ptá se pořád dokola. Když párování přes aplikaci udělám znovu, vše se opakuje. Musel jsem vypnout na telefonu bluetooth. Dřívější model M200 mi s jiným telefonem chodil bez problémů. Co mám dělat? Je problém v telefonu nebo v hodinkách? Děkuji
    • Polar
      20. 10. 2020
      Dobrý den, preventivně doporučuji provést nastavení resp. obnovu továrního nastavení v PC, v programu Flow Sync, následně dojde k reinstalaci firmwaru. Předpokládám, že používáte i desktopovou verzi aplikace Polar Flow. Po reinstalaci "hodinek", zkuste smazat aplikaci v telefonu, opět jí nainstalovat a provést párování, ještě je vhodné v nastavení telefonu v bluetooth předem zrušit vazby na párovánís produkty Polar, tyto se po spojení opět nastaví. Pokud tyto úkony nepomohou, potom bude nezbytné sportestr reklamovat.
  • Martin
    09. 10. 2020
    Dobrý den, mám dotaz k testu fyzické kondice měřící/odhadující VO2max a běžeckému indexu, který měří/odhaduje VO2max po každém běhu, případně jejich rozdíly. Který z nich je spolehlivější? Jednorázový test fyzické kondice nebo řekněmě klouzavý průměr running indexů z jednotlivých běhů za určité období? Hrudní pás nemám. Děkuji.
    • Polar
      15. 10. 2020
      Dobrý den, větší četnost provádění testů je samozřejmě spolehlivější, na případné odchylky mají vliv i faktory jako počasí, teplota, .... , k testům resp. k hodnotám je nutné tedy spíše sledovat dlouhodobé statistiky. Přiznám se že neumím určit, který z těchto testů je spolehlivější, běžecký index řeší nejen kondici ale i efektivitu. Výrazně vyšší spolehlivosti je však možné docílit v součinnosti s HR vysílačem, optika je vhodná pro jednoduché měření TF. Např. test Recovery Pro, který nabízí model Vantage V je podmíněn použitím HR vysílače, jde o to, že se měří určité odchylky časových cyklů mezi jednotlivými srdečními stahy, vybrané HR pásy (H10+) měří na 1 tisícinu vteřiny.
  • Tomáš Uchytil
    14. 09. 2020
    Dnes mi "vypadl" (odparoval se) snímač rychlosti na kole u profilu MTB a přestali se mi počítat ujeté kilometry.
    Myslel jsem, že to převezme GPS a ono nic. Takže z 5 hodinové vyjížďky bylo 13km.
    Je to normální že to GPS nenačte?
    U V800 to nebyl problém
    • Polar
      17. 09. 2020
      Dobrý den, výpadky GPSky u GRIT-X zatím neregistrujeme. Zkuste pro jistotu obnovit tovární nastavení sportestru po připojení k PC (Flow Sync), pokud toto nepomůže, je možné že bude závada jinde. V takovém případě doporučuji sportestr reklamovat.
  • Nikola Doležalová
    04. 09. 2020
    Dobrý den,
    mám dotaz ohledně aplikace Komoot.
    Na oficiální stránce polaru je uveden text "Komoot je bezplatná aplikace pro plánování tras a navigaci" ale vy v textu uvádíte že je aplikace placená. Kdo má pravdu?
    Děkuji
    • Polar
      08. 09. 2020
      Dobrý den, aplikace Kommot je aktuálně zdarma, v minulosti to tak nebylo, vycházela na 99,-Kč. Aplikace Kommot to GPX je placená, aktuálně vychází na zhruba 38,-Kč. Aktuální stav lze zjistit přímo v "Obchod play".
  • ben
    15. 08. 2020
    je nějaká funkce, která GritX chybí oproti Vantage800?
    • Polar
      18. 08. 2020
      Dobrý den, Polar Grit X je outdoorový model, má nějaké výhody oproti Polar Vantage V, některé funkce, především testy chybí recovery pro a podobně. Tyto testy využívají především vrcholoví sportovci, sleduje se aktuální stav, změna tréninkových jednotek atd.. Výhodou je aplikace sledování počasí, lepší grafika, možnost využítí aplikace kommot - alternativa navigace. Další funkce se týká energetického krytí.
  • Marek
    14. 08. 2020
    Dobrý den, mám nové GRIT X a asi před týdnem jsem ztratil spojení mezi mobilem a hodinkama. Před tím vše fungovalo jak mělo. Dnes prostě při synchronizaci mi hodinky napíší:"Žádná aktivní zařízení poblíž". Přitom když dám párovat starší M430 tak ty se ihned připojí. Děkuji za radu
    • Polar
      18. 08. 2020
      Dobrý den, zatím jsme u relativně "nového" typu sportestru Polar Grit X nemuseli řešit podobnou závadu. Zkuste reinstalovat aplikaci (o data nepříjdete), dále zkuste v nastavení telefonu v bluetooth zrušit veškeré vazby s Polar, pokud zde nějaké najdete.
  • Ben
    09. 08. 2020
    Dobry den,
    je nejaka funkce, kterou Grit nema oproti v800?
    • Polar
      18. 08. 2020
      Dobrý den, Polar V800 je již "vyběhnutý" model, přesto stále dobře vybavený. S novinkou Grit X má mnoho společných funkcí, mladší sportestr má samozřejmě spousty výhod, grafiku, aplikaci pro počasí, možnost využívání app kommot, ....... . V800 má však testy kondice, recovery pro, které Grit X nemá.
  • Martin
    27. 07. 2020
    Dobry den, jak lze nastavit na hodinkach polar grit x autostop? Pri treninku casnporad bezi i kdyz se clovek zastavi.
    • Polar
      29. 07. 2020
      Dobrý den, pokuste se nastavit autostop ve sportovním profilu, v nabídce by tato funkce měla být.
  • Petr
    22. 06. 2020
    Dobrý den, mám nové GRIT X a nedaří se mi nastavit notifikace na telefonu (iPhone 8). Respektive funguje mi pouze zobrazení hovoru. Nejdou ostatni, důležité věci, jako whatsapp, messenger, sms, maily...
    Již jsem zkoušel znovu tovární nastavení hodinek a také smazání hodinek z telefonu z bluetooth, ale nic nepomohlo. Měli byste pro mě nějakou radu prosím? Už jsem bezradný.
    A druhy dotaz je k displeji. Je dost tmavý a dobre citelný je pouze při rozsviceni světla (vlevo nahoře), ale toto po pár vteřinách zhasne. Dá se displej a jeho kontrast nějak zesvetlit a zesílit trvale?
    Moc děkuji. Jinak jsou hodinky fajn a zpracování je super.
    Petr
    • Polar
      23. 06. 2020
      Dobrý den, problém se synchronizací je obvykle v telenu, čas od času se vyskytuje u systémů Android, u konkrétních telefonů, značek.U iPhone jsme zatím uvedený problém nezaregistrovali. Doporučuji provést obvnovu továrního nastavení v PC v desktopové aplikaci Polar Beat. Reinstalovat mobilní aplikaci, v nastavení BT potom smazat veškeré vazby s "Polary". Po tomto lze provést reinstalaci aplikace. Někdy se stává, že výrobce mob. telefonu vypustí aktualizaci systému, která způsobí dočasnou chybu.
      Podsvícení displeje, resp. kontrast není možné u GRI X měnit, je ale pravda, že sklíčko (ghorilla glass) má v tomto směru neblahý vliv a snižuje svítivost.
  • Petr Cihlar
    19. 06. 2020
    Dobrý den, mají prosím Polar Grit X dotykový display? Ovládání dotykem na displeji nebo pouze pomocí bočních tlačítek? Děkuji, Petr
    • Polar
      23. 06. 2020
      Dobrý den, Polar GRIT X má dotykový display, ty je ale možné uzamknout a používat tlačítka.
  • Petra Strašáková
    10. 06. 2020
    Dobrý den,
    velikosti S/M/L (obvody řemínků) jsou prosím jaké velikosti?

    Děkuji za informaci

    S pozdravem

    Petra Strašáková
    • Polar
      11. 06. 2020
      Dobrý den, Polar Grit X je dodáván s řemínky o vel S: 130-190 mm, vel. M/L: 145-215 mm, šířka je 22 mm. Uchycení řemínků je "standardisované" jako u velkého množství hodinek, lze tedy používat i alternativní řemínky z nabídky jiných výrobců.
  • Věra
    17. 05. 2020
    Potřebuji náhradní řemínek černý ke sportestru Polar Grit X, kdy ho budete mít skladem? Děkuji
    • Polar
      21. 05. 2020
      Dobrý den, Polar Grit X je novinkou, obvykle jsou k dispozici náhradní řemínky až po nějaké době. V případě Grit X však lze nahradit originální řemínky jakýmikoliv, mají universální uchycení a šířku 22mm.
Polar
Modelová řada:

Modely řady F a FT jsou určené převážně pro všeobecný trénink kondice a redukci tuku. Své uplatnění najdou na hodinách spinningu, aerobiku, ve fitcentru, při kondičním běhu či na rotopedu. Vyšší modely umožňují i komunikaci s GPS snímači, čímž měřené hodnoty doplníte o údaje rychlosti, absolvované vzdálenosti apod., včetně přenosu dat do PC a jejich následného zpracování.

Sporttestery POLAR RS a RC jsou určené pro veškeré sportovní aktivity, při kterých je požadováno nejen měření tepu, ale i analýza ostatních tréninkových hodnot jako je absolvovaná vzdálenost, dosažené mezičasy či rychlost na trati, včetně optimalizace tréninku pomocí speciálních testů. Vyšší modely komunikují už s nožními či cyklosnímači pro měření rychlosti, vzdálenosti, případně přímo s moduly GPS a mají už i plynulý záznam dat s možností jejich přenosu do PC, či nastavení hodinek z počítače.

Sporttestery POLAR CS jsou určené převážně pro cyklistiku a jsou tedy prioritně určené k montáži do držáku na řidítka kola. Hodinky této řady mají větší přehledné displeje, obsahují snímače na kolo a kromě hodnot běžných cyklocomputerů Vám nabídnou i informace o průbehu tepové frekvence, intenzitě tréninku včetně jeho optimalizace pomocí speciálních testů.

Komplety řady POLAR TEAM jsou určeny pro skupinové měření tepové frekvence při kolektivních sportech, cardiozónách fitcenter, či spinningových sálech. Možné je jak sledování dat online s aktuálním zobrazením např. na promítacím plátně, tak i offline záznam s následným stažením a vyhodnocením tréninkových dat.

V, M, Vantage - Multisport
Měřené hodnoty
Měření tepové frekv. s přesností EKG:

Snímání odezvev tepové frekvence pracuje na podobném principu jako EKG, srdeční sval myokard vytváří elektrickou aktivitu, jejiž signál se šíří poměrně snadno všemi směry do celého těla. Lze jej tak zachytit  prakticky na libovolném místě tělesného povrchu, k tomu slouží snímací elektrody na popruhu obepínající hrudník.

ano
Ruční nastavení zóny tepu:

Tato funkce umožňuje definovat cílovou oblast dle konkrétních požadavků pro účel tréninku. Cílovou oblast pro trénink můžete nastavit jako počet tepů za minutu (bpm) nebo jako % tepového maxima. U vybraných vyšších modelů lze navíc zadat hodnoty vypočítané z tepové rezervy (%HRR).

 

ano
Automatické nastavení zóny dle věku:

Trénink by měl být bezpečný a efektivní. Většina sporttesterů automaticky určí cílovou oblast tepové frekvence podle maximální tepové frekvence, která je závislá na vašem věku (220 mínus váš věk). Limity jsou určovány buď v tepech za minutu (bpm), nebo jako procento (%) tepového maxima. U vybraných vyšších modelů lze navíc zadat hodnoty vypočítané z tepové rezervy (%HRR).

ano
Hlídání zóny tepu se zvuk. alarmem:

Manuálně, automaticky nebo testem "Stanovení vlastní zóny" lze zvolit a stanovit jednu nebo více zón tepové frekvence pro danou tréninkovou jednotku. Přístroj poté hlídá, zda cvičení probíhá ve zvolené zóně intenzity zatížení a na její opuštění akusticky a vizuálně upozorňuje.

ano
Ukazatel zóny tepu:

Vybrané modely nabízejí v náhledu displeje grafické rozdělení jednotlivých zón,  rozhraní mezi jednotlivými zónami lze měnit ručně, automaticky podle věku u některých modelů pomocí testu (OwnZone). Při pohledu na displej je možné okamžitě vidět v jaké zóně se uživatel nachází. Jednotlivé zóny je možné zamknout, s případným zvukovým upozorněním vstupu do takové zóny.

ano
Aktuální denní čas:

Není-li sportester v aktivním používání, nebo ve spánkovém režimu, chová se jako běžné "hodinky". Na displeji je tak možné nastavit zobrazení aktuálního času. U většiny modelů lze sledovat čas i v průběhu záznamu, posunem šipkou a změnou zpobrazení hodnot na displeji, u některých typů pomocí funkce Heart touch - přiblížením přijímače hodinek k hrudnímu pásu.

ano
Rychlost a vzdálenost:

Pomocí doplňkových snímačů rychlosti (cyklosnímače, nožní snímač, GPS čidla) lze zjistit a sledovat aktuální rychlost z níž je možné vyvodit hodnotu vzdálenosti. U vybraných sporttesterů lze s těmito pracovat šířeji. Můžete sledovat i aktuální tempo v minutách / kilometr. 

Měření vzdálenosti mů mýt několik podob. Training dist. zobrazuje vzdálenost v průběhu jedné tréninkové jednotky, Lap dist. zobrazuje vzdálenost od posledního mezičasu, Total dist. od posledního vynulování počítadla. Odometer načítá celkovou vzdálenost od prvního spuštění přístroje a nelze vynulovat.

ano
Energetický výdej kalorií:

Polar OwnCal vypočítává počet kilokalorií spotřebovaných během tréninku. Díky tomu můžete sledovat počet kilokalorií spotřebovaných během jednoho tréninku i celkový počet kilokalorií spotřebovaných během několika tréninkových cvičení. 

ano
Energetický výdej kalorií + % tuků:

Polar OwnCal vypočítává počet kilokalorií spotřebovaných během tréninku. Díky tomu můžete sledovat počet kilokalorií spotřebovaných během jednoho tréninku i celkový počet kilokalorií spotřebovaných během několika tréninkových cvičení. Tato funkce také odhaduje procento odbouraných tuků (fat% na displeji). Jedná se o počet kilokalorií spotřebovaných z tuku během tréninku, který je vyjádřen procentuální hodnotou vůči celkovému počtu spotřebovaných kilokalorií.

ano
Měření mezičasů:

Přístroj automaticky ukládá informace ve zvolených intervalech a to jak časových (např. po 4 min.) tak vzdálenosti (např. po 1 km).

ano
Stopky:

Funkce "stopky" znamená vlastní časomíru, spuštěním záznamu se spustí i stopky, záznam lze přerušit a opět spustit. 

ano
Výškoměr:

Měří nadmořskou výšku pomocí čidla citlivého na změny atmosférického tlaku. Zaznamenává a zobrazuje nadmořskou výšku, nastoupané a naklesané metry a sklon svahu v procentech či stupních. Mladší generace sporttesterů již využívají pro zjištění nadmořské výšky GPS jednotku, kdy každá souřadnice zná i svůj výškový bod.

ano
Teplota:

Součástí sporttesteru je senzor teploty.

ne
Záznam a komunikace
Interval. trénink dle času, vzdálenosti:

Interval mezičasů si lze přednastavit buď podle času nebo podle absolvované vzdálenosti. Tuto funkci ocení zejména ti, kdo plánují intervalový trénink.

ano
Paměť pro více tréninků:

Většina sporttesterů poskytuje možnosti většího počtu záznamů s vyjímkou základních typů v konkrétní modelové řadě. Každý záznam musí trvat déle než 1 minutu, aby se zaznamenal. Pokud je kapacita počtu tréninků plná, automaticky se odmaže nejstarší z nich.

ano
Pouze sumární údaj o tréninku :

Sumární údaj vykazují obvykle jednodušší sporttestery, které nejsou schopny zaznamenat měřené hodnoty např. TF v průběhu časové přímky. V rámci vyhodnocení uvádějí min./prům./max. tepovou frekvenci v rámci celého měření, dále potom čas a případně jiné hodnoty jako kalorický výdej apodobně. 

ne
Intervalové ukládání dat:

Jednotlivé hodnoty jako například tepovou frekvenci, rychlost apod. nezaznamená sporttestr pouze jako celek, ale vyvoří křivku v závislosti na čase. Některé modely mají jasně nastavený interval ukládání například po 5 vteřinách, u některých lze tento interval nastavit například po 1, 2, 5, 15, 60 vteřinách. Výsledkem je tedy podstatně přesnější přehled záznamu a to v samotném sportestru nebo v aplikaci v PC.

ano
R-R interval = záznam tep po tepu (s HR pásem):

Při ukládání dat tep po tepu neboli při každém srdečním stahu získáte nejpodrobnější informace o absolvovaném zatížení. Představte si, že přístroj uloží data do paměti např. 160krát za minutu. Při následné analýze v softwaru Protrainer 5 pak můžeme pozorvat změny variability srdeční frekvence s přesností 1 milisekunda.

ano
Komunikace s GPS senzory:

Je schopnost sporttestru komunikovat s konkrétní externí GPS jednotkou a sledovat tak rychlost, vzdálenost případně další přidružené hodnoty.

ne
Integorvaný GPS senzor v hodinkách:

Integrovaná jednotka GPS v samotném sporttestru je komfortní záležitostí. Její využitelnost je v různorodých "venkovních" aktivitách. Vykazuje rychlost, vzdálenost a další přidružeé hodnoty. Samozřejmostí je možnost její deaktivace s ohledem na úsporu baterií.

ano
Komunikace s cyklosnímači:

Je schopnost sporttesteru přijímat bezdrátově údaje s externích vysílačů, těmi jsou Speed (rychlost), Cadence (frekvence šlapání) případně silový výkon. Kromě cyklomodelů mají tuto možnost některé typy z multifukční řady. Pro správný výběr je nutné sledovat frekvenční rozhraní 5kHz (analogové), 2,4GHz (W.I.N.D. - digitální).

ano
Komunikace se snímači na nohu:

Je schopnost sporttesteru bezdrátově přijímat data z externího snímače na nohu (obdoba krokoměru). Využítí je vhodné pro chůzi či běh, ale tam kde se předpokládá konstantní délka kroku, ta se musí před použítím ve sporttesteru definovat. Pro správný výběr je nutné sledovat frekvenční rozhraní 5kHz (analogové), 2,4GHz (W.I.N.D. - digitální).

ano
Nastavení sporttesteru z PC:

V internetové aplikaci nebo v nainstalovaném "továrním" softwaru v PC  je možné vytvořit například tréninkový plán, šablonu, limity či pozici v aktuální zóně apodobně. Tyto údaje je možno přenést do sporttestru a využít pro trénink. 

ano
Export dat na polarpersonaltrainer.cz:

PolarPersonalTrainer je internetová aplikace, kde je možné se zdarma zaregistrovat a kam je možné ukládat data ze sporttesteru. Aplikace umožňuje vést sportovní denník, pracovat s daty a vyhodnocením. Navíc zde naleznete potřebné poradenství jak vést trénink a spoustu užitečných rad.

ano
Export dat do POLAR Pro Trainer 5:

Polar ProTrainer5 je software dodávaný na CD-ROM. Jedná se o vysoce specializovaný program sloužící pro ukládání dat, jejich zprávu apod. Programem jsou vybaveny "top" modely Polar. Některé novější modely s tímto sofwarem komunikují omezeně.

ne
Přenos dat do PC Flowlink:

FlowLink je nejrozšířenější interface, pro komunikaci mezi sporttesterem a PC, je využíván většinou modelů užívající analogový přenos (5kHz). Pracuje ve vysokofrekvenčním zvukovém pásmu.

ne
Přenos dat do PC Datalink:

Datalink je interface určený pro většinu "mladších" sporttesterů zn. Polar. Využívá frekvenci 2,4GHz. Je ukončen USB konektorem. 

ne
Přenos dat do PC IrDA/USB:

IrDA je interface jednotka pro komunikaci vybraných sporttesterů s PC, pracuje na principu infračerveného záření, vkládá se USB vstupu.

USB redukční kabel na microUSB, je jediný typ přenosu, který není bezdrátový, používá se zároveň i jako nabíječka baterie. 

ano
Polar Flow mobilní aplikace :

Aplikace flow.polar.com ...lze sledovat a analyzovat výkony, možnost připojení ke komunitě.

Vhodné zatím pro V800, V650, Loop a Polar Beat

ano
Testy a funkce SMART Coaching
Ukazatel energetického krytí:

Tato velmi praktická funkce Vám napoví, kdy se hlavní efekt Vašeho cvičení mění ze spalování tuků na rozvoj kondice. Užitečný nástroj zejména pro regulaci hmotnosti při každém zatížení přesně najde a stanoví tuto hranici mezi 60% a 80% maximální TF.

ano
Optimalizace zátěžových zón:

V rámci krátké rozehřívací fáze dokáže funkce Zone Optimizer (Optimalizace zátěžových zón) upřesnit zátěžové zóny TF podle aktuálního stavu organismu pro danou osobu a daný okamžik. Máte tak naprostou jistotu, že budete vždy trénovat na nejpřesnější možné intenzitě zatížení!

ano
Vlastní Zóna:

U většiny dospělých odpovídá zóna pro aerobní zatížení 65 až 85 % jejich maximální TF. Optimální limity se však mohou lišit den ode dne na základě řady vnitřních faktorů (přetrénovanost, nevyspalost, stres). Právě proto je tu funkce Vlastní Zóna, která během 5 minut rozcvičení stanoví na základě přesného rozboru variability TF nejaktuálnější aerobní zónu tepové frekvence pro příslušného jedince, den a hodinu.

ano
Kondiční program STAR:

Na základě aktuálního stavu Vaší kondice (viz Test kondice) vytvoří sporttester Polar kondiční program STAR, podle nějž můžete řídit svá zatížení. Program navrhne intenzitu i frekvenci cvičení potřebnou k dosažení stanovených cílů. Poté stanoví týdenní „tréninkové plány“, které každý týden kontroluje a doporučuje opatření pro další úspěšný chod programu.

 

ne
Tréninkové programy:

Tréninkové programy určené především pro lepší běžecký a cyklistický trénink obsahují propracované intervalové tréninky (včetně zahřívací, zátěžové a odpočinkové fáze). Programy jsou přizpůsobeny Vašim specifickým potřebám a úrovni fyzické kondice a své cíle aktualizují každé čtyři týdny. Tyto programy můžete vytvářet na adrese www.polarpersonaltrainer.com a přenést do špičkových multisportovních sporttesterů Polar.

ano
Běžecký index:

Běžecký Index je kombinovaným ukazatelem kondice a ekonomiky běhu. Růst tohoto ukazatele v čase vypovídá o rostoucí výkonnosti běžce a zlepšující se technice běhu. Na hodnotu Běžeckého indexu má vliv kromě talentu především četnost a kvalita běžeckého tréninku.

ano
BodyAge:

Polar BodyAge znamená revoluci v oblasti osobního tréninku. Každý, kdo používá systém BodyAge, získá podrobné hodnocení tělesného věku na základě aktuálních úrovní fyzické zdatnosti a osobní tréninkový program ke snížení biologického věku (pokud s ním nejste spokojeni).

ne
Test kondice:

Snadný, přesný a rychlý způsob určení maximální aerobní kapacity (VO2max) každého jedince. Test se provádí vleže a v naprostém klidu – není tedy nutné pro zjištění VO2max zatěžovat jedince do maxima. Podle zjištěných výsledků lze každého jedince zařadit do výkonnostní skupiny v rámci populace. Důležitější je však sledovat vývoj kondice v čase a přizpůsobovat tomu další zátěžové aktivity.

ano
Energetický výdej:

Sporttestery Polar počítají z hodnot tepové frekvence energetický výdej v kCal v průběhu každého cvičení. Po skončení záznamu Vám prozradí celkový energetický výdej při cvičení a také procento podílu tuků na krytí tohoto energetického výdeje.

ano
Kruhový trénink:

Kruhový trénink = dokonalý posilovací program, který na základě aktuálních hodnot TF doporučí adekvátní čas pro odpočinek mezi jednotlivými cviky a sériemi. Kruhový trénink pomáhá efektivně posilovat s neustálým ohledem na aktuální stav kondice. Posilovací program zařadí vždy mezi série posilovacích cviků adekvátně dlouhou fázi odpočinku, jejíž délku sporttester sám stanoví podle únavy organismu.

ne
Přínos tréninku:

Chcete vědět, jaký přínos měl dnešní trénink pro Vaši kondici a rozvoj? Dozvíte se to ihned po cvičení z rychlého přehledu přímo ve sporttesteru. Pro podrobnější zpětnou vazbu lze nahlédnout do tréninkového souboru ve sporttesteru nebo získat hlubší analýzu na www.polarpersonaltrainer.com.

ano
Test optimalizace:

Při trénování za účelem zvyšování výkonnosti může dojít k občasnému přetěžování (nadměrná délka zatížení, vyšší intenzita, příliš vysoký celkový objem zátěže atp.) Aby se zabránilo nežádoucímu stavu přetrénování, je potřeba každé přetížení kompenzovat adekvátní fází zotavení. Následkem nedostatečné regenerace může být namísto očekávaného nárůstu naopak pokles úrovně kondice (výkonnosti). Pomocí ortostatického testu optimalizace tréninkového procesu snadno zjistíte, jak optimální je průběh Vašeho zatěžování a zotavení.

ano
Tréninková zátěž:

Tréninková zátěž napovídá, jak náročné byly Vaše fyzické aktivity v uplynulých dnech a zároveň po přenosu dat do SW pomůže nastavit zátěž pro následující tréninky, tak aby bylo dosaženo potřebných individuálních cílů. 

ano
Relaxační test:

Relaxační test snadno a rychle (do 5 minut) zjistí, do jaké míry se Váš organismus dokáže uvolnit po předchozí zátěži. Výsledek testu (tzv. Index uvolnění) zavisí na klidové tepové frekvenci a variabilitě hodnot TF (záznam TF v intervalech tep po tepu). Klidová tepová frekvence a její variabilita představují velmi přesné a vysoce individuální ukazatele při měření a hodnocení celkového uvolnění organismu.

ano
Chytré kalorie:

Počítá počet spálených kalorií podle vašich osobních údajů: hmotnosti, výšky, věku, pohlaví, hodnot TFmax, TFklid, VO2max a intenzity tréninku/aktivity.

Výpočet spálených kalorií podle tepové frekvence je využíván při měření tepové frekvence. Měří spálené kalorie nejpřesněji i v podmínkách sportů jako je cyklistika nebo vzpírání. Výpočet spálených kalorií podle aktivity používají tréninkové počítače a počitadla aktivity v situacích, kdy není tepová frekvence k dispozici.

Během cvičení můžete sledovat kumulativní výdej energie (v kilokaloriích, kcal), po cvičení pak celkové množství kilokalorií za jednotku. Navíc můžete sledovat celkovou denní spotřebu kalorií.

ano
Pokročilé měření tepové frekvence na zápěstí:

Je optické měření tepovou frekvencí pomocí fúzní technologie snímače Precision Prime™, kombinuje součinnost většího počtu použitých barevných spekter, díky většímu počtu integrovaných senzorů.

ano
Running Index:

Running Index vypočítá zařízení automaticky po každém běhu. U každého tréninku vychází z kombinace hodnot maximální tepové frekvence a klidové tepové frekvence a také vztahu tepové frekvence a rychlosti.

Výsledkem je odhad běžeckého výkonu (maximální aerobní výkon při běhu jako teoretická hodnota VO2max v ml/min/kg). Vyšší údaj znamená, že máte lepší aerobní kondici (srdeční a dýchací systém).

Running Index vám poskytne informace o vaší výkonnosti, tedy souhrnu aerobní kondice a efektivity běhu. Jeho zlepšení znamená, že běh určitým tempem vyžaduje méně úsilí nebo že při stejném úsilí zvládnete rychlejší tempo.

Running Index mohou ovlivnit dočasné faktory, například počasí, teplo nebo stres. Doporučujeme proto sledovat dlouhodobé trendy, a nikoli jen každodenní odchylky.

Ve webové službě Polar Flow můžete sledovat dlouhodobé průměry a předpokládané časy běhu na 5 km, 10 km, půlmaratónu nebo maratónu.

ano
Training Load Pro:

Funkce Training Load Pro nabízí podrobný přehled o tom, jak trénink působí na vaše tělo. Společně s funkcí Recovery Pro vám pomůže najít rovnováhu mezi tréninkem a odpočinkem.

ano
Běžecký program:

Trénujte na běžecký závod s přizpůsobeným a adaptivním běžeckým plánem v aplikaci Polar Flow. Vyberte si jeden ze čtyř závodů (5 km, 10 km, půlmaraton nebo maraton) a získejte komplexní tréninkový plán, který vyhovuje vám i vašim cílům.

Podle vašich nastavení a úrovně aktivity obdržíte osobní běžecký program trvající 9 až 15 týdnů. Běžecký program nabízí i fázi budování základů, která může probíhat měsíce před zahájením skutečného běžeckého plánu.

Běžecký program nabízí snadno pochopitelné pokyny, motivaci a doprovodná cvičení s pokyny ve formě videa. Můžete trénovat přesně a bez odhadování.

Během individuálního tréninku vás v reálném čase povedou kompatibilní výrobky Polar. Uvidíte cílové pásmo tepové frekvence a požadovanou délku a můžete si trénink upravit na optimální výsledky.

ano
Recovery Pro:

Funkce Recovery Pro vás informuje o tom, jak vaše tělo reaguje na trénink a zda jste připraveni na další.

ne
Běžecký výkon:

Neboli Running Index vypočítá zařízení automaticky po každém běhu. U každého tréninku vychází z kombinace hodnot maximální tepové frekvence a klidové tepové frekvence a také vztahu tepové frekvence a rychlosti.

Výsledkem je odhad běžeckého výkonu (maximální aerobní výkon při běhu jako teoretická hodnota VO2max v ml/min/kg). Vyšší údaj znamená, že máte lepší aerobní kondici (srdeční a dýchací systém).

Running Index vám poskytne informace o vaší výkonnosti, tedy souhrnu aerobní kondice a efektivity běhu. Jeho zlepšení znamená, že běh určitým tempem vyžaduje méně úsilí nebo že při stejném úsilí zvládnete rychlejší tempo.

Running Index mohou ovlivnit dočasné faktory, například počasí, teplo nebo stres. Doporučujeme proto sledovat dlouhodobé trendy, a nikoli jen každodenní odchylky.

Ve webové službě Polar Flow můžete sledovat dlouhodobé průměry a předpokládané časy běhu na 5 km, 10 km, půlmaratónu nebo maratónu.

ano
Nightly Recharge™:

Nightly Recharge je funkce automatického měření regenerace přes noc, která vás informuje o tom, jak vaše tělo dokáže regenerovat po tréninku a zátěži.

Nightly Recharge vám pomůže využít každý den na maximum, i když jste unavení. Nabízí praktické tipy pro trénink, lepší spánek a regulaci výdeje energie.

Nightly Recharge sleduje, jak jste spali a jak se během prvních nočních hodin zklidnil váš autonomní nervový systém (ANS). Oba tyto údaje srovnává s vašimi obvyklými hodnotami ke stanovení stavu Nightly Recharge.

ano
Sleep Plus Stages™:

Sleep Plus Stages nabízí komplexní rozbor spánku. Udává množství a kvalitu spánku a sleduje, kolik času jste strávili v jeho jednotlivých fázích. Pomáhá vám objevit důležité údaje o jednotlivých nocích a přizpůsobit dlouhodobé spánkové návyky.

Sleep Plus Stages měří několik údajů o spánku, které vypovídají o jeho kvalitě. Tyto údaje kombinuje s délkou spánku a nabídne vám hodnocení spánku, tj. číselnou hodnotu vypovídající o tom, jak jste spali ve srovnání s ukazateli kvalitního nočního spánku na základě současných vědeckých poznatků o spánku.

Složky hodnocení spánku během konkrétní noci můžete srovnávat se svými obvyklými hodnotami, a zjistit tak, jak vaše každodenní rozhodování ovlivňuje váš spánek.

ano
Souvislé sledování tepové frekvence:

Souvislé sledování tepové frekvence vám umožní zjistit, jak se chová vaše srdce během dne i při spánku. Měření tepové frekvence v kombinaci s informacemi o aktivitě vám pomůže zjistit, jaké jsou během dne vaše nejsmysluplnější momenty fyzické aktivity.

ano
Dechové cvičení Serene™:

Serene™ je řízené hluboké dechové cvičení, které napomáhá uvolnění těla a zklidnění mysli.

Je známo, že hluboký dech je snadný a účinný způsob zvládání stresu, zvyšování odolnosti a zlepšování pozornosti. Dechové cvičení Serene vám umožní strávit chvilku sami se sebou, abyste se uvolnili a zklidnili.

Pravidelné provádění dechového cvičení Serene vám může pomoci zvládat stres, zlepšit kvalitu spánku a získat pocit větší tělesné i duševní pohody.

ano
Sportovní profily:

Slouží k vybrání sportu odpovídajícího vašemu tréninku. V databázi Polar je více než 100 sportů s konkrétními údaji. O vybraném sportu získáte ty nejhodnotnější informace.

Všechny sportovní profily jsou založeny na určité logice, u nejběžnějších (vytrvalostních) sportů jsou uvedeny násobitele Polar pro výpočty kalorií a tréninkové zátěže.

Svoje vlastní oblíbené sporty můžete vybrat a nastavit ve službě Polar Flow, kde pro ně můžete také upravit konkrétní nastavení. V pokročilejších tréninkových počítačích můžete během tréninku sledovat údaje ve vlastním zobrazení a vybrat si, která data chcete během tréninku sledovat, například tepovou frekvenci nebo jen rychlost a vzdálenost.

ano
Metriky plavání:

Jednoduché sledování plaveckých výkonů pomocí automatického zjišťování plaveckého stylu, vzdálenosti, rychlosti, záběrů a doby odpočinku. Metriky plavání vám umožní analyzovat jednotlivé plavecké tréninky a dlouhodobě sledovat výkony a pokroky. Skóre SWOLF vám navíc pomůže zlepšovat plaveckou techniku.

Všechny metriky plavání lze využívat při plavání v bazénu i volném plavání. Režim plavání v otevřených vodách podporuje měření vzdálenosti a záběrů.

ano
Průvodce každodenním tréninkem FitSpark™:

FitSpark je průvodce každodenním tréninkem, který se za vás postará o plánování cvičení. Nabízí připravená cvičení na každý den, která odpovídají vaší regeneraci, fyzické kondici a tréninkové historii.

Každé cvičení je snadno dostupné ve sportovních hodinkách Polar. Hodinky vám během cvičení poskytují pokyny v reálném čase.

FitSpark každý den nabízí 2–4 cvičení, z nichž si můžete vybrat. Cvičení vycházejí z vašeho stavu Nightly Recharge, vaší aktuální fyzické kondice a tréninkové historie za posledních 28 dní. FitSpark nabízí různorodé tréninky díky třem různým typům cvičení: kardio tréninku, silovému tréninku a podpůrnému tréninku (např. zpevnění hlubokého svalového stabilizačního systému a mobilita).

ano
Test fyzické kondice:

Za pouhých pět minut zjistí bez jakékoli námahy vaši aerobní zdatnost. Výsledkem je hodnota Polar OwnIndex, hodnotící maximální příjem kyslíku (VO2max). Udává, na jaké úrovni aerobní kondice se nacházíte ve srovnání s lidmi stejného věku a pohlaví.

Zkouška je založena na tepové frekvenci v klidovém stavu, na změnách tepové frekvence, na pohlaví, věku, výšce, hmotnosti a vašem vlastním odhadu úrovně dlouhodobé fyzické aktivity. Své hodnoty můžete porovnat s obecnými normami populace, průměrnými hodnotami lidí stejného věku a pohlaví.

Test kondice Polar vás může motivovat k tomu, abyste začali cvičit a abyste ve cvičení vytrvali nebo cvičení dále rozvíjeli.

Chcete-li sledovat svůj pokrok, provádějte test vždy za stejných podmínek, tj. ve stejné denní době, v klidném prostředí a po dni lehkého tréninku nebo odpočinku.

ano
Upozornění z telefonu:

Pomáhají s přenosem aktuálních informací, když máte tréninkový počítač na ruce v běžném životě. Tréninkový počítač vydává upozornění na příchozí hovory, přijaté zprávy i upozornění z aplikací sociálních médií a zobrazuje je na displeji.

Během tréninku můžete sledovat, kdo vám volá, a rozhodnout se, zda chcete hovor přijmout nebo si dál užívat cvičení.

Upozornění, která chcete přijímat, můžete vybrat v nastavení telefonu. Všechna upozornění můžete také zcela vypnout v tréninkovém počítači.

ano
Integrovaná GPS:

Sportestr je vybaven vlastním integrovaným senzorem GPS, případně je schopen podle typu používat i A-GPS či Glonas, senzor sledujte rychlost, vzdálenost, trasu a nadmořskou výšku (pokud pro tyto účely není sportestr vybaven navíc i barometrickým čidlem).

ano
Průvodce aktivitou:

Buďte aktivní každý den. Hodinky Polar Ignite vám stanoví osobní cíle každodenní aktivity, které vás budou motivovat k pohybu po celý den. Uvidíte, jak jste byli aktivní, a aplikace Polar Flow vám poskytne praktické tipy, jak dosáhnout 100 %.

ano
Ortostatický test:

Snadná a spolehlivá zkouška analyzující vaši schopnost regenerace po intenzivním a častém tréninku, optimalizující váš trénink a zabraňující přetrénování. Význam ortostatického testu tkví v dlouhodobém sledování výsledků pravidelných testů.

Tepová frekvence a její změny jsou dobrým indikátorem poruch v autonomní nervové soustavě, například únavy nebo přetrénování. Tento test měří srdeční frekvenci a její změny při odpočinku na zádech, vstávání a vestoje.

Kromě únavy z tréninku mohou ortostatický test ovlivnit i další faktory, například stres, spánek, přicházející choroba, změny v okolním prostředí (teplota, nadmořská výška) a další.

Výsledky svého ortostatického testu nemůžete porovnávat s výsledky svých přátel. Jsou individuální a platí pouze pro vás.

ne
Přínos aktivity:

Sleduje všechny vaše tělesné aktivity během dne a ukazuje, jak vám pomáhají udržet si zdraví. Početné přínosy tělesné aktivity jsou prokázány pevnými vědeckými důkazy. K přínosům tělesné aktivity patří například zdravější srdce, svaly a kosti, omezení stresu a kvalita spánku. Funkce Activity Benefit vás odmění denní, týdenní a měsíční zpětnou vazbou, protože čím pravidelněji se pohybujete, tím lépe pro vaše zdraví. Jak si vedete, vám ukáže aplikace nebo webová služba Polar Flow.

ano
Rychlost a vzdálenost podle zápěstí:

Rychlost a vzdálenost můžete měřit podle pohybu zápěstí. Použijte profil kteréhokoli sportu zahrnujícího běh nebo chůzi a akcelerometr bude sledovat vzdálenost a rychlost – v budovách i venku.

K získání přesných údajů nezapomeňte nastavit, na které ruce zařízení nosíte, a jiné fyzické údaje.

ne
Sleep Plus:

Sleep Plus podle pohybů zápěstí automaticky zjišťuje časové údaje, množství a kvalitu spánku. Ukazuje, jak dlouho jste spali, jak dlouho jste byli během noci vzhůru a nakolik byl váš spánek souvislý.

Můžete si nastavit preferovanou dobu spánku a určit tak, jak dlouho chcete každou noc spát. Můžete svůj spánek hodnotit, a získat tak zpětnou vazbu ohledně jeho kvality a délky.

ano
Test kondice snímáním tepové frekvence na zápěstí:

Za pouhých pět minut zjistí bez jakékoli námahy vaši aerobní zdatnost. Výsledkem je hodnota Polar Own Index hodnotící maximální příjem kyslíku (VO2max). Udává, na jaké úrovni aerobní kondice se nacházíte ve srovnání s lidmi stejného věku a pohlaví. Zkouška je založena na tepové frekvenci v klidovém stavu, na změnách tepové frekvence, na pohlaví, věku, výšce, hmotnosti a vašem vlastním odhadu úrovně dlouhodobé fyzické aktivity. Své hodnoty můžete porovnat s obecnými normami populace (průměrnými hodnotami lidí stejného věku a pohlaví).

Test kondice Polar vás může motivovat k tomu, abyste začali cvičit a abyste ve cvičení vytrvali nebo cvičení dále rozvíjeli. Při měření tepové frekvence na zápěstí si test můžete snadno provést kdykoli a kdekoli. Chcete-li sledovat svůj pokrok, provádějte test vždy za stejných podmínek, tj. ve stejné denní době, v klidném prostředí a po dni lehkého tréninku nebo odpočinku.

ano
Tréninkové cíle:

Ve službě Polar Flow si můžete vytvořit tréninkové cíle a ukládat je do tréninkového deníku nebo oblíbených položek pro pozdější použití. Cíle si můžete ukládat do tréninkového počítače. Pomocí rozfázovaných cílů podle tepové frekvence či rychlosti/tempa můžete vytvořit intervalový trénink, můžete si ale také stanovit jednoduchý tréninkový cíl, například „spálit na kole 700 kilokalorií“ nebo „30 minut běhu“.

Zařízení vás tréninkem povede. Když budete k dosažení tréninkového cíle potřebovat zpomalit nebo naopak zrychlit, zařízení vás na to upozorní.

Po ukončení tréninku můžete výsledky analyzovat a porovnat je s cílem ve službě Polar Flow.

ano
Upozornění na nečinnost:

Připomíná vám, abyste příliš dlouho neseděli ani nestáli a zvedli se – a to platí i pro dny, kdy vyvíjíte dostatek denní aktivity. Neaktivita nepříznivě ovlivňuje krevní oběh, metabolismus a výdej energie.

Zařízení vám po 55 minutách neaktivity pošle upozornění na neaktivitu a připomene, že je třeba běžný denní program obohatit o aktivní přestávky. Pokud budete neaktivní více než jednu hodinu, uvidíte v datech o denní aktivitě známku neaktivity.

V noci upozornění na neaktivitu nedostáváte.

ano
Technické vlastnosti
Podsvícení displeje:

Nasvícení pozadí displeje pro sledování údajů ve tmě.

ano
Uživatelsky nastavitelný displej:

S vyjímkou jednoduchých modelů je možné měnit náhledy displeje. Každý typ má jiný počet náhledů, s tím že složení displeje z různých veličin je jasně nadefinované. Změna náhledu displeje se mění posunem (šipka dolů) nebo funkcí Hearttouch-přiblížením hodinek k hrudnímu pásu (pouze u modelů používající 5kHz). Vybrané sporttestery z řady RS/RC nabízejí možnost editace displeje, zde je možné v rámci displeje zvolit rozpoložení vybraných údajů.

ano
voděodolný:

Voděodolný sporttestr není vhodný pro plaváná a potápění, odolný je pouze vůči potu, dešti a podobně.

ano
30m:

Norma ISO 8821 uvádí, že výrobek označený jako vodotěsný do 30m (3ATM) je vhodný pouze proti dešti, lehkému polití apod., nejsou vhodné pro plavání, praci ve vodě, práci ve vodě, rybaření, potápění, .... . Výrobce však není vázán danou normou, v případě zn. Polar jsou výrobky vodotěsné do 30m vhodné pro běžné plavání, s tím že není obecně doporučeno používat ve vodě tlačítka.

ano
50m:

Norma ISO 8821 uvádí, že výrobek označený jako vodotěsný do 50m (5ATM) je vhodný po běžné plavání, práci ve vodě, rybaření, ......nejsou však vhodné pro potápění atd. . Obecně není doporučeno používat ve vodě tlačítka.

ano
Měření i pod vodou:

Pokud je sporttester vodotěsný a vhodný pro používání ve vodním prostředí a používá-li jednodušší analogový systém přenosu dat (5kHz), je možné měřit tep ve vodě. Používá-li sporttester pro přenos digitální systém  (2,4GHz), tepovou frekvenci ve vodě bohužel měřit nelze, protože vysílání o této frekvenci se ve vodním prostředí nešíří. Z tohoto mají některé modely schopnost používat duální příjem, na obou uvedených frekvencích.

ano
Měření tepové frekvence :
opticky (zabudováné čidlo)
Kódovaný přenos signálu:
Bluetooth SMART
Záruka:
2 roky záruka
Rozměry balení:
Na dotaz
Katalogová čísla
POLAR GRIT X černo-zelený, vel. M/L:
90084210
POLAR Grit X zelené M/L:
90081737
POLAR Grit X černé M/L:
90081734
POLAR Grit X bílé S:
90081735
Ukazatel energetického krytí

Ukazatel energetického krytí

Tato velmi praktická funkce Vám napoví, kdy se hlavní efekt Vašeho cvičení mění ze spalování tuků na rozvoj kondice. Užitečný nástroj zejména pro regulaci hmotnosti při každém zatížení přesně najde a stanoví tuto hranici mezi 60% a 80% maximální TF.

 
Optimalizace zátěžových zón

Optimalizace zátěžových zón

V rámci krátké rozehřívací fáze dokáže funkce Zone Optimizer (Optimalizace zátěžových zón) upřesnit zátěžové zóny TF podle aktuálního stavu organismu pro danou osobu a daný okamžik. Máte tak naprostou jistotu, že budete vždy trénovat na nejpřesnější možné intenzitě zatížení!

 
Vlastní Zóna

Vlastní Zóna

U většiny dospělých odpovídá zóna pro aerobní zatížení 65 až 85 % jejich maximální TF. Optimální limity se však mohou lišit den ode dne na základě řady vnitřních faktorů (přetrénovanost, nevyspalost, stres). Právě proto je tu funkce Vlastní Zóna, která během 5 minut rozcvičení stanoví na základě přesného rozboru variability TF nejaktuálnější aerobní zónu tepové frekvence pro příslušného jedince, den a hodinu.

 
Tréninkové programy

Tréninkové programy

Tréninkové programy určené především pro lepší běžecký a cyklistický trénink obsahují propracované intervalové tréninky (včetně zahřívací, zátěžové a odpočinkové fáze). Programy jsou přizpůsobeny Vašim specifickým potřebám a úrovni fyzické kondice a své cíle aktualizují každé čtyři týdny. Tyto programy můžete vytvářet na adrese www.polarpersonaltrainer.com a přenést do špičkových multisportovních sporttesterů Polar.

 
Běžecký index

Běžecký index

Běžecký Index je kombinovaným ukazatelem kondice a ekonomiky běhu. Růst tohoto ukazatele v čase vypovídá o rostoucí výkonnosti běžce a zlepšující se technice běhu. Na hodnotu Běžeckého indexu má vliv kromě talentu především četnost a kvalita běžeckého tréninku.

 
Test kondice

Test kondice

Snadný, přesný a rychlý způsob určení maximální aerobní kapacity (VO2max) každého jedince. Test se provádí vleže a v naprostém klidu – není tedy nutné pro zjištění VO2max zatěžovat jedince do maxima. Podle zjištěných výsledků lze každého jedince zařadit do výkonnostní skupiny v rámci populace. Důležitější je však sledovat vývoj kondice v čase a přizpůsobovat tomu další zátěžové aktivity.

 
Energetický výdej

Energetický výdej

Sporttestery Polar počítají z hodnot tepové frekvence energetický výdej v kCal v průběhu každého cvičení. Po skončení záznamu Vám prozradí celkový energetický výdej při cvičení a také procento podílu tuků na krytí tohoto energetického výdeje.

 
Přínos tréninku

Přínos tréninku

Chcete vědět, jaký přínos měl dnešní trénink pro Vaši kondici a rozvoj? Dozvíte se to ihned po cvičení z rychlého přehledu přímo ve sporttesteru. Pro podrobnější zpětnou vazbu lze nahlédnout do tréninkového souboru ve sporttesteru nebo získat hlubší analýzu na www.polarpersonaltrainer.com.

 
Test optimalizace

Test optimalizace

Při trénování za účelem zvyšování výkonnosti může dojít k občasnému přetěžování (nadměrná délka zatížení, vyšší intenzita, příliš vysoký celkový objem zátěže atp.) Aby se zabránilo nežádoucímu stavu přetrénování, je potřeba každé přetížení kompenzovat adekvátní fází zotavení. Následkem nedostatečné regenerace může být namísto očekávaného nárůstu naopak pokles úrovně kondice (výkonnosti). Pomocí ortostatického testu optimalizace tréninkového procesu snadno zjistíte, jak optimální je průběh Vašeho zatěžování a zotavení.

 
Tréninková zátěž

Tréninková zátěž

Tréninková zátěž napovídá, jak náročné byly Vaše fyzické aktivity v uplynulých dnech a zároveň po přenosu dat do SW pomůže nastavit zátěž pro následující tréninky, tak aby bylo dosaženo potřebných individuálních cílů. 

 
Relaxační test

Relaxační test

Relaxační test snadno a rychle (do 5 minut) zjistí, do jaké míry se Váš organismus dokáže uvolnit po předchozí zátěži. Výsledek testu (tzv. Index uvolnění) zavisí na klidové tepové frekvenci a variabilitě hodnot TF (záznam TF v intervalech tep po tepu). Klidová tepová frekvence a její variabilita představují velmi přesné a vysoce individuální ukazatele při měření a hodnocení celkového uvolnění organismu.

 
Chytré kalorie

Chytré kalorie

Počítá počet spálených kalorií podle vašich osobních údajů: hmotnosti, výšky, věku, pohlaví, hodnot TFmax, TFklid, VO2max a intenzity tréninku/aktivity.

Výpočet spálených kalorií podle tepové frekvence je využíván při měření tepové frekvence. Měří spálené kalorie nejpřesněji i v podmínkách sportů jako je cyklistika nebo vzpírání. Výpočet spálených kalorií podle aktivity používají tréninkové počítače a počitadla aktivity v situacích, kdy není tepová frekvence k dispozici.

Během cvičení můžete sledovat kumulativní výdej energie (v kilokaloriích, kcal), po cvičení pak celkové množství kilokalorií za jednotku. Navíc můžete sledovat celkovou denní spotřebu kalorií.

 
Pokročilé měření tepové frekvence na zápěstí

Pokročilé měření tepové frekvence na zápěstí

Je optické měření tepovou frekvencí pomocí fúzní technologie snímače Precision Prime™, kombinuje součinnost většího počtu použitých barevných spekter, díky většímu počtu integrovaných senzorů.

 
Running Index

Running Index

Running Index vypočítá zařízení automaticky po každém běhu. U každého tréninku vychází z kombinace hodnot maximální tepové frekvence a klidové tepové frekvence a také vztahu tepové frekvence a rychlosti.

Výsledkem je odhad běžeckého výkonu (maximální aerobní výkon při běhu jako teoretická hodnota VO2max v ml/min/kg). Vyšší údaj znamená, že máte lepší aerobní kondici (srdeční a dýchací systém).

Running Index vám poskytne informace o vaší výkonnosti, tedy souhrnu aerobní kondice a efektivity běhu. Jeho zlepšení znamená, že běh určitým tempem vyžaduje méně úsilí nebo že při stejném úsilí zvládnete rychlejší tempo.

Running Index mohou ovlivnit dočasné faktory, například počasí, teplo nebo stres. Doporučujeme proto sledovat dlouhodobé trendy, a nikoli jen každodenní odchylky.

Ve webové službě Polar Flow můžete sledovat dlouhodobé průměry a předpokládané časy běhu na 5 km, 10 km, půlmaratónu nebo maratónu.

 
Training Load Pro

Training Load Pro

Funkce Training Load Pro nabízí podrobný přehled o tom, jak trénink působí na vaše tělo. Společně s funkcí Recovery Pro vám pomůže najít rovnováhu mezi tréninkem a odpočinkem.

 
Běžecký program

Běžecký program

Trénujte na běžecký závod s přizpůsobeným a adaptivním běžeckým plánem v aplikaci Polar Flow. Vyberte si jeden ze čtyř závodů (5 km, 10 km, půlmaraton nebo maraton) a získejte komplexní tréninkový plán, který vyhovuje vám i vašim cílům.

Podle vašich nastavení a úrovně aktivity obdržíte osobní běžecký program trvající 9 až 15 týdnů. Běžecký program nabízí i fázi budování základů, která může probíhat měsíce před zahájením skutečného běžeckého plánu.

Běžecký program nabízí snadno pochopitelné pokyny, motivaci a doprovodná cvičení s pokyny ve formě videa. Můžete trénovat přesně a bez odhadování.

Během individuálního tréninku vás v reálném čase povedou kompatibilní výrobky Polar. Uvidíte cílové pásmo tepové frekvence a požadovanou délku a můžete si trénink upravit na optimální výsledky.

 
Běžecký výkon

Běžecký výkon

Neboli Running Index vypočítá zařízení automaticky po každém běhu. U každého tréninku vychází z kombinace hodnot maximální tepové frekvence a klidové tepové frekvence a také vztahu tepové frekvence a rychlosti.

Výsledkem je odhad běžeckého výkonu (maximální aerobní výkon při běhu jako teoretická hodnota VO2max v ml/min/kg). Vyšší údaj znamená, že máte lepší aerobní kondici (srdeční a dýchací systém).

Running Index vám poskytne informace o vaší výkonnosti, tedy souhrnu aerobní kondice a efektivity běhu. Jeho zlepšení znamená, že běh určitým tempem vyžaduje méně úsilí nebo že při stejném úsilí zvládnete rychlejší tempo.

Running Index mohou ovlivnit dočasné faktory, například počasí, teplo nebo stres. Doporučujeme proto sledovat dlouhodobé trendy, a nikoli jen každodenní odchylky.

Ve webové službě Polar Flow můžete sledovat dlouhodobé průměry a předpokládané časy běhu na 5 km, 10 km, půlmaratónu nebo maratónu.

 
Nightly Recharge™

Nightly Recharge™

Nightly Recharge je funkce automatického měření regenerace přes noc, která vás informuje o tom, jak vaše tělo dokáže regenerovat po tréninku a zátěži.

Nightly Recharge vám pomůže využít každý den na maximum, i když jste unavení. Nabízí praktické tipy pro trénink, lepší spánek a regulaci výdeje energie.

Nightly Recharge sleduje, jak jste spali a jak se během prvních nočních hodin zklidnil váš autonomní nervový systém (ANS). Oba tyto údaje srovnává s vašimi obvyklými hodnotami ke stanovení stavu Nightly Recharge.

 
Sleep Plus Stages™

Sleep Plus Stages™

Sleep Plus Stages nabízí komplexní rozbor spánku. Udává množství a kvalitu spánku a sleduje, kolik času jste strávili v jeho jednotlivých fázích. Pomáhá vám objevit důležité údaje o jednotlivých nocích a přizpůsobit dlouhodobé spánkové návyky.

Sleep Plus Stages měří několik údajů o spánku, které vypovídají o jeho kvalitě. Tyto údaje kombinuje s délkou spánku a nabídne vám hodnocení spánku, tj. číselnou hodnotu vypovídající o tom, jak jste spali ve srovnání s ukazateli kvalitního nočního spánku na základě současných vědeckých poznatků o spánku.

Složky hodnocení spánku během konkrétní noci můžete srovnávat se svými obvyklými hodnotami, a zjistit tak, jak vaše každodenní rozhodování ovlivňuje váš spánek.

 
Souvislé sledování tepové frekvence

Souvislé sledování tepové frekvence

Souvislé sledování tepové frekvence vám umožní zjistit, jak se chová vaše srdce během dne i při spánku. Měření tepové frekvence v kombinaci s informacemi o aktivitě vám pomůže zjistit, jaké jsou během dne vaše nejsmysluplnější momenty fyzické aktivity.

 
Dechové cvičení Serene™

Dechové cvičení Serene™

Serene™ je řízené hluboké dechové cvičení, které napomáhá uvolnění těla a zklidnění mysli.

Je známo, že hluboký dech je snadný a účinný způsob zvládání stresu, zvyšování odolnosti a zlepšování pozornosti. Dechové cvičení Serene vám umožní strávit chvilku sami se sebou, abyste se uvolnili a zklidnili.

Pravidelné provádění dechového cvičení Serene vám může pomoci zvládat stres, zlepšit kvalitu spánku a získat pocit větší tělesné i duševní pohody.

 
Sportovní profily

Sportovní profily

Slouží k vybrání sportu odpovídajícího vašemu tréninku. V databázi Polar je více než 100 sportů s konkrétními údaji. O vybraném sportu získáte ty nejhodnotnější informace.

Všechny sportovní profily jsou založeny na určité logice, u nejběžnějších (vytrvalostních) sportů jsou uvedeny násobitele Polar pro výpočty kalorií a tréninkové zátěže.

Svoje vlastní oblíbené sporty můžete vybrat a nastavit ve službě Polar Flow, kde pro ně můžete také upravit konkrétní nastavení. V pokročilejších tréninkových počítačích můžete během tréninku sledovat údaje ve vlastním zobrazení a vybrat si, která data chcete během tréninku sledovat, například tepovou frekvenci nebo jen rychlost a vzdálenost.

 
Metriky plavání

Metriky plavání

Jednoduché sledování plaveckých výkonů pomocí automatického zjišťování plaveckého stylu, vzdálenosti, rychlosti, záběrů a doby odpočinku. Metriky plavání vám umožní analyzovat jednotlivé plavecké tréninky a dlouhodobě sledovat výkony a pokroky. Skóre SWOLF vám navíc pomůže zlepšovat plaveckou techniku.

Všechny metriky plavání lze využívat při plavání v bazénu i volném plavání. Režim plavání v otevřených vodách podporuje měření vzdálenosti a záběrů.

 
Průvodce každodenním tréninkem FitSpark™

Průvodce každodenním tréninkem FitSpark™

FitSpark je průvodce každodenním tréninkem, který se za vás postará o plánování cvičení. Nabízí připravená cvičení na každý den, která odpovídají vaší regeneraci, fyzické kondici a tréninkové historii.

Každé cvičení je snadno dostupné ve sportovních hodinkách Polar. Hodinky vám během cvičení poskytují pokyny v reálném čase.

FitSpark každý den nabízí 2–4 cvičení, z nichž si můžete vybrat. Cvičení vycházejí z vašeho stavu Nightly Recharge, vaší aktuální fyzické kondice a tréninkové historie za posledních 28 dní. FitSpark nabízí různorodé tréninky díky třem různým typům cvičení: kardio tréninku, silovému tréninku a podpůrnému tréninku (např. zpevnění hlubokého svalového stabilizačního systému a mobilita).

 
Test fyzické kondice

Test fyzické kondice

Za pouhých pět minut zjistí bez jakékoli námahy vaši aerobní zdatnost. Výsledkem je hodnota Polar OwnIndex, hodnotící maximální příjem kyslíku (VO2max). Udává, na jaké úrovni aerobní kondice se nacházíte ve srovnání s lidmi stejného věku a pohlaví.

Zkouška je založena na tepové frekvenci v klidovém stavu, na změnách tepové frekvence, na pohlaví, věku, výšce, hmotnosti a vašem vlastním odhadu úrovně dlouhodobé fyzické aktivity. Své hodnoty můžete porovnat s obecnými normami populace, průměrnými hodnotami lidí stejného věku a pohlaví.

Test kondice Polar vás může motivovat k tomu, abyste začali cvičit a abyste ve cvičení vytrvali nebo cvičení dále rozvíjeli.

Chcete-li sledovat svůj pokrok, provádějte test vždy za stejných podmínek, tj. ve stejné denní době, v klidném prostředí a po dni lehkého tréninku nebo odpočinku.

 
Upozornění z telefonu

Upozornění z telefonu

Pomáhají s přenosem aktuálních informací, když máte tréninkový počítač na ruce v běžném životě. Tréninkový počítač vydává upozornění na příchozí hovory, přijaté zprávy i upozornění z aplikací sociálních médií a zobrazuje je na displeji.

Během tréninku můžete sledovat, kdo vám volá, a rozhodnout se, zda chcete hovor přijmout nebo si dál užívat cvičení.

Upozornění, která chcete přijímat, můžete vybrat v nastavení telefonu. Všechna upozornění můžete také zcela vypnout v tréninkovém počítači.

 
Integrovaná GPS

Integrovaná GPS

Sportestr je vybaven vlastním integrovaným senzorem GPS, případně je schopen podle typu používat i A-GPS či Glonas, senzor sledujte rychlost, vzdálenost, trasu a nadmořskou výšku (pokud pro tyto účely není sportestr vybaven navíc i barometrickým čidlem).

 
Průvodce aktivitou

Průvodce aktivitou

Buďte aktivní každý den. Hodinky Polar Ignite vám stanoví osobní cíle každodenní aktivity, které vás budou motivovat k pohybu po celý den. Uvidíte, jak jste byli aktivní, a aplikace Polar Flow vám poskytne praktické tipy, jak dosáhnout 100 %.

 
Přínos aktivity

Přínos aktivity

Sleduje všechny vaše tělesné aktivity během dne a ukazuje, jak vám pomáhají udržet si zdraví. Početné přínosy tělesné aktivity jsou prokázány pevnými vědeckými důkazy. K přínosům tělesné aktivity patří například zdravější srdce, svaly a kosti, omezení stresu a kvalita spánku. Funkce Activity Benefit vás odmění denní, týdenní a měsíční zpětnou vazbou, protože čím pravidelněji se pohybujete, tím lépe pro vaše zdraví. Jak si vedete, vám ukáže aplikace nebo webová služba Polar Flow.

 
Sleep Plus

Sleep Plus

Sleep Plus podle pohybů zápěstí automaticky zjišťuje časové údaje, množství a kvalitu spánku. Ukazuje, jak dlouho jste spali, jak dlouho jste byli během noci vzhůru a nakolik byl váš spánek souvislý.

Můžete si nastavit preferovanou dobu spánku a určit tak, jak dlouho chcete každou noc spát. Můžete svůj spánek hodnotit, a získat tak zpětnou vazbu ohledně jeho kvality a délky.

 
Test kondice snímáním tepové frekvence na zápěstí

Test kondice snímáním tepové frekvence na zápěstí

Za pouhých pět minut zjistí bez jakékoli námahy vaši aerobní zdatnost. Výsledkem je hodnota Polar Own Index hodnotící maximální příjem kyslíku (VO2max). Udává, na jaké úrovni aerobní kondice se nacházíte ve srovnání s lidmi stejného věku a pohlaví. Zkouška je založena na tepové frekvenci v klidovém stavu, na změnách tepové frekvence, na pohlaví, věku, výšce, hmotnosti a vašem vlastním odhadu úrovně dlouhodobé fyzické aktivity. Své hodnoty můžete porovnat s obecnými normami populace (průměrnými hodnotami lidí stejného věku a pohlaví).

Test kondice Polar vás může motivovat k tomu, abyste začali cvičit a abyste ve cvičení vytrvali nebo cvičení dále rozvíjeli. Při měření tepové frekvence na zápěstí si test můžete snadno provést kdykoli a kdekoli. Chcete-li sledovat svůj pokrok, provádějte test vždy za stejných podmínek, tj. ve stejné denní době, v klidném prostředí a po dni lehkého tréninku nebo odpočinku.

 
Tréninkové cíle

Tréninkové cíle

Ve službě Polar Flow si můžete vytvořit tréninkové cíle a ukládat je do tréninkového deníku nebo oblíbených položek pro pozdější použití. Cíle si můžete ukládat do tréninkového počítače. Pomocí rozfázovaných cílů podle tepové frekvence či rychlosti/tempa můžete vytvořit intervalový trénink, můžete si ale také stanovit jednoduchý tréninkový cíl, například „spálit na kole 700 kilokalorií“ nebo „30 minut běhu“.

Zařízení vás tréninkem povede. Když budete k dosažení tréninkového cíle potřebovat zpomalit nebo naopak zrychlit, zařízení vás na to upozorní.

Po ukončení tréninku můžete výsledky analyzovat a porovnat je s cílem ve službě Polar Flow.

 
Upozornění na nečinnost

Upozornění na nečinnost

Připomíná vám, abyste příliš dlouho neseděli ani nestáli a zvedli se – a to platí i pro dny, kdy vyvíjíte dostatek denní aktivity. Neaktivita nepříznivě ovlivňuje krevní oběh, metabolismus a výdej energie.

Zařízení vám po 55 minutách neaktivity pošle upozornění na neaktivitu a připomene, že je třeba běžný denní program obohatit o aktivní přestávky. Pokud budete neaktivní více než jednu hodinu, uvidíte v datech o denní aktivitě známku neaktivity.

V noci upozornění na neaktivitu nedostáváte.

 

Ke stažení


Originální balení doávané v oficiální české distribuci obsahuje:


obsah balení :

* sporttestr POLAR GRIT X, ve vybraném odstínu

* redukční napájecí kabel (USB), složí i jako přenosový interface s PC

* návod

* informační poznámky

Rozumím

Tyto stránky využívají soubory cookie, používáním tohoto webu souhlasíte s jejich použítím. Více informací